腰腿疼痛是生活中常见的症状，很多疾病都会导致腰腿疼痛，部分患者还会出现一侧腰腿痛的症状。其实很多因素都会导致各种腰腿疼痛，肌肉劳损、不良生活习惯等等都是引起腰腿疼痛的因素。那么，关于一侧腰腿痛是什么原因？腰腿疼痛可能是哪些疾病引起的？等相关问题，今天，我们邀请到南方医科大学珠江医院的副主任医师史本超为我们解答。

一侧腰腿痛是什么原因？

一侧腰腿痛可能是腰椎的原因。神经从腰部发出沿双下肢走行，当一侧腰椎出现问题后会向另一侧突出，压迫另一侧的神经，比如坐骨神经和股神经，进而引起下肢疼痛。因此，椎间盘突出和椎管狭窄都可以引起一侧腰腿出现疼痛。

腰腿疼痛可能是哪些疾病引起的？

引起腰腿痛的疾病包括：1、退变性疾病，包括腰椎间盘突出、盘源性腰痛、腰椎管狭窄；2、创伤性疾病，包括骨折，比如年轻人常发生由于高处坠落或者车祸引起的暴力性骨折，以及老年人常发生由于骨质疏松引起的压缩性骨折；3、感染性疾病；4、占位性病变，包括肿瘤；5、畸形。

每天走一万步到底好不好？

每天行走1万步没有绝对的好处和坏处。每天坚持行走对于全身脑和心血管的健康保养是有益。但凡事不能过度，尤其是本身膝关节出现问题的患者，比如患有膝关节骨性关节炎时，过度行走可加剧膝关节的磨损程度，进而加重病情，此时需要适度减少行走的时间和距离。

腰腿疼痛可能是由多种疾病引起，建议患者即使前往医院找到病因，对症治疗。牵引治疗、按摩、服用药物都能够有效缓解腰腿疼痛。建议患者保持良好的生活习惯，不久坐、不久站，适度运动，不过度劳损关节、肌肉。运动量应根据自身情况而定，不要盲目追求运动时间等，否则可能会导致腰腿疼痛的加剧。

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