踝关节扭伤是生活中极为常见的外伤，可能由多种因素引起，对患者造成的身体损伤有轻有重。有部分病情较轻的患者，通过热敷、按摩、外用药物治疗，很快就可以恢复健康；部分病情较为严重的患者需要及时就医治疗，才可以逐渐恢复。但是，有很多患者反复发作踝关节扭伤，在就医诊断时得到了踝关节不稳的诊断结果。那么，究竟什么是踝关节不稳，这种疾病是哪些因素导致，下面就请暨南大学附属第一医院副主任医师侯辉歌为我们详细的介绍一下。

什么是踝关节不稳？

踝关节不稳是由于反复韧带损伤造成的关节内侧或者外侧的不稳定，容易导致患者在行走时自觉稳定性的不足，较容易引起多次崴脚现象的发生。踝关节外侧不稳定的典型表现包括双腿的无力感以及外侧的疼痛感。

踝关节不稳是怎么造成的？

踝关节不稳是早期扭伤韧带不及时修复造成的，尤其针对外侧距腓前韧带的损伤。韧带的不及时修复可造成张力和强度的减弱，从而引起踝关节外侧的不稳定。踝关节不稳的康复训练可以增加前后和内外侧肌群的锻炼，最常见的康复训练包括：

1、抗阻的背伸训练和折屈训练。

2、抗阻的内翻和外翻训练。

对于踝关节不稳定的患者，应先进行一定时间的康复训练和康复锻炼。对于康复治疗后仍存在外侧不稳定的患者，建议进行微创的手术治疗。在关节镜下对距腓前韧带进行修复或增强修复，可以使外侧的稳定性得到加强。

侯辉歌医生为我们详细的介绍了踝关节不稳的相关信息，建议患者可以多加了解。根据医生的介绍可以得知，踝关节不稳是一种很常见的疾病，与反复扭伤有非常密切的联系。因此，如果我们在生活中发生踝关节扭伤，切不可粗心大意，一定要及时就医，完善相关检查、治疗，否则可能会留下安全隐患。

（责编：张颖琳 ）