在很多时候下，我们不仅需要在医院看病时测血压，还需要在家里为自己、为家人进行血压测量。所以了解和掌握测量血压的正确步骤很有必要。针对测量血压的注意事项，以及自己和医院测血压为何差别大的问题，今天我们邀请暨南大学附属第一医院副主任医师刘福成为我们做专项解读。

测量血压要注意什么？

测量血压要在安静状态下进行，家用血压计多用电子血压计，除特殊情况外不建议用水银血压计。测量血压时要注意几点：1、时间：晨起半小时以内，6点到10点之间；2、体位：放松、坐位；3、血压计使用：选择合适长度的袖带并缚于上臂，下缘距肘窝约两个手指，松紧度以能伸进两指为宜，血压计位置与心脏同一水平。

测血压测哪个胳膊？

高血压初诊时一般测双上肢血压，通常以较高一侧为准。若双上肢血压差值不超过5mmHg，则测左侧或右侧均可；若差值大于5mmHg，则以较高侧为准。若差值大于10mmHg则有病理意义，要进步一排查双上肢血管病变；若差值大于20mmHg，通常存在血压较低一侧肢体的血管病变。

自己和医院测血压为何差别大？

自己和医院测血压差别大应该不是患者自己血压计的问题，有两种可能：1、白大衣高血压：指家庭自测血压低于诊室血压，如果确定是这种情况，则以家庭自测血压值为准，若自测血压正常则无需治疗；2、隐匿型高血压：患者的诊室血压明显低于家庭自测血压，导致其易漏诊，应以自测血压为准，高血压者需评估治疗。

测血压的正确步骤其实不难掌握，多多练习就能熟练操作。既避免了每次都要到医院测量的麻烦，同时也更好监测血压。但是如果血压测量值有很大的差别，还是要到正规医院咨询。监测血压的同时，不要忘了养成良好的生活习惯才是预防、降低血压的根本。

（责编：吴嘉瑶 ）