头疼是生活中常见的一种症状，各种疾病或者需要外界刺激都会导致头痛，常见的也就是晕车头痛或者是睡眠不良导致的头痛。这种头痛一般是比较容易缓解的，只要进行相应的调整，适当休息也就能够逐渐消失。针对坐车头痛以及睡多了头痛的问题，就让广州市第十二人民医院副主任医师戴建武来解释。
坐车头疼是什么原因？
坐车出现了头痛的现象，很有可能是因为晕车的原因而引起的，因为在坐车的时候出现晕车，不仅仅表现为恶心，呕吐，胸闷，心慌的现象，还可以出现头痛的临床症状。尤其是在前一天晚上睡眠不是特别好，或者是空腹吃得过多的情况下坐车，更容易引起头痛的现象。所以如果出现坐车头痛，最好还是要注意保持充足的睡眠，避免空腹或者是吃得过多，保持良好的饮食生活习惯。如果频繁出现这样的现象，最好还是进行血压等方面的检查，排除是不是因为身体一些疾病的原因而导致的。出现了头痛也可以通过服用一些止痛的药物进行治疗，可以有效缓解这种症状。
睡多了头疼怎么办？
如果睡眠时间过多，反而起不到正常缓解疲劳的作用，反而会引起脑细胞出现缺氧，从而引起头痛，浑身无力，没有精神的现象。所以如果出现睡眠过多导致的头痛的现象，最好还是到外面散散步，呼吸一下新鲜空气，同时可以测量血压看看，如果血压没有问题，可以通过服用布洛芬等止痛的药物进行治疗，可以有效的缓解这种症状。在平时饮食生活当中要注意饮食清淡，平时睡眠时间不要过长，不要进行过于剧烈的运动，而且一定要保持充足的睡眠时间，睡眠时间不要过长，也不要过短，夜间睡眠保持八个小时左右就可以了。
生活中很多因素都可能导致头痛症状，这种时候就要了解引发头痛的原因，不仅仅是疾病会导致头痛，各种因素引发的头痛也是多种多样的，患者可以首先明确原因之后再进行缓解。外界因素引发的头痛，大部分时候都可以在一定时间的休息后逐渐缓解，如果缓解不彻底或者还持续出现症状的，也就可以适当的服用一些药物。
