我们很多人其实是不注重对膝盖的保护的，非得等到感觉膝盖不舒服了、疼痛了才去看医生，其实导致膝盖疼痛的原因是多种多样的，要对症治疗效果才会好的，今天家庭医生在线采访了暨南大学附属第一医院主治医师王秋实，来为我们详细的讲述一下膝盖疼痛是什么原因呢？

跑步膝盖疼痛是怎么回事？

运动中出现膝关节疼痛首先考虑损伤因素，要尽快制动后看症状是否缓解。其次考虑慢性磨损，常见于髌骨老化，是由于运动过度和用力集中导致的继发磨损，表现为突然加大运动量后的膝前屈疼痛，可通过减少运动量和改变运动方式缓解。王秋实医生认为若疼痛剧烈，伴关节肿胀和功能受限，要及时就医检查是否有软骨或韧带等的损伤。

站久了膝盖疼是怎么回事？

久立后膝关节疼痛有以下三种情况：1、腰椎或骨盆轴线异常导致骨盆倾斜。2、坐骨神经痛，表现为久立后因压迫腰椎，导致从腰部到下肢由上至下的传导性疼痛。3、负重关节如髋、膝关节自身的病变导致的疼痛。故膝关节疼痛的病因要结合详细检查后才能确诊。

为什么下蹲时膝盖会痛？

下蹲时膝关节疼痛有三种情况：1、半月板损伤：由于下蹲时膝关节屈曲，关节负重面由宽变窄，导致局部压力增高，若伴有内侧或外侧半月板活动受限无法覆盖后角，发生破裂，则会导致明显疼痛。2、韧带损伤或不稳。3、髌骨不稳，表现为下蹲时髌骨弹跳感伴关节疼痛。

由此可知，我们千万不要长时间的保持一个姿势，比如久坐、久站、久蹲，这些对于膝盖都是有一定程度的损伤的，一定要运动起来，但是也不能过于剧烈，要控制时间和运动的幅度。

（责编：陈海金 ）