人们现在的生活条件越来越好了，所以越来越重视自己的健康了，但很多人可能并不是太了解自己的身体状况的，比如脾胃功能如何，要是脾胃功能差的话该怎么办，为了帮助大家了解这些，今天家庭医生在线采访了广东省中医院珠海医院副主任医师赵小青，来为我们详细的讲述一下如何判断自己的脾胃健不健康？脾胃虚弱的话该如何调理？

怎样判断自己的脾胃是否健康？

判断脾胃是否健康的方法有：1、突然缺乏食欲，对饮食无法产生兴趣，可能是因为脾胃的受纳功能受到影响；2、进食后很长时间内都出现饱胀感，可能是因为运化功能受损；3、进食肥腻或生冷的食物后，容易去上厕所，可能提示脾胃功能受损。

脾胃虚弱适合吃哪些水果呢？

水果对人体有益处，可以补充营养，促进大便的排出，因此脾胃虚弱的人并不非常限制水果的摄入。但赵小青医生认为还应特别注意一些水果，比如香蕉比较滋腻，不适合某些患者食用，或者一些凉的水果，如西瓜、梨，脾胃虚弱的病人应适当减少食用。

脾胃虚弱怎么冬病夏治效果好？

治疗脾胃虚弱的一个原则是冬病夏治，利用季节的特点补充阳气。阳气生于夏，夏季阳气充足，可以补充人体内缺失的阳气。脾胃虚弱的患者可以根据不同体质，选择不同的治疗方法，一般常用的治疗方法为内服中医、针灸等。

调理脾胃是一个比较漫长的过程，不是可以一蹴而就的，所以一定要保持足够多的耐心，很多人喜欢通过喝中药的方式来调理脾胃，这也是一种比较有效的方式，但是一定要坚持才可以见到效果的，在治疗的同时还要保持心情的愉悦，这些对于调理脾胃都是很有好处的。

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