肾脏是人体非常重要的内脏器官，对人体整体生理素质，以及多种器官功能，都有重要的影响。但是在实际生活中，对肾功能加以关注的人群大多数都是男性，仅有少部分女性对这种情况加以关注。这就导致很多女性患者发作肾病的可能性，要比男性更高。那么，女性肾功能不好会表现出哪些临床症状，有哪些食物可以帮助女性患者养肾，下面就由暨南大学附属第一医院副主任医师孟宇为我们详细的介绍一下。

女人肾功能不好的症状？

女人肾功能不好的症状有，出现黑眼圈、皮肤质量较差、头发稀少等等，患者可能会出现大量掉头发的现象。肾功能不好的人，头发会比较干枯，很容易出现分叉等现象。同时，部分患者头皮发痒。除此之外，肾功能不好的女性会更怕寒。这种情况在冬天或者气温较低的时候，会更加明显。

女人养肾的食物和水果？

女人养肾的食物和水果包括山药、桑葚等等。山药能够滋补脾胃，可以起到补益肝肾的作用。山药比较温和，十分适合女性使用。如果女性存在憋不住尿的问题，或者有尿频的情况，一般由肾虚引起。山药能够帮助滋补脾胃，所以女性适当进食山药不仅补肾，也可以补脾胃。水果方面，建议女性可以选择桑葚。桑葚不仅具有滋补肝肾的功能，还可以滋阴补血女性使用十分适合。

值得注意的是，失眠多梦也是肾功能不好的一个典型症状。这种症状与肾功能不好，属于是一种相互影响的负面关系。由肾功能不好导致失眠多梦，然后由失眠多梦导致睡眠质量不佳，整体生理素质下降，进而影响肾脏功能。这种恶性循环会使肾功能损伤更加严重，因此务必及时纠正。

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