近年来，血压问题已经是威胁人类安全的重大隐患，是一系列心脑血管疾病的主要诱因。正常情况下，人体血压应该处于一个相对稳定、相对平衡的状态下。如果出现较大数值活动，提示患有高血压的风险。那么，究竟血压145是不是正常表现，蔬菜对于调节血压有哪些影响，下面就由聊城市人民医院呼吸科副主任医师蒋庆贺为我们详细介绍一下。

血压145正常吗？

血压145不正常。因为正常人的收缩压数值，应该在100-139mmHg之间，如果达到或者超过140mmHg，就属于高血压。血压145属于轻度的高血压，需要进行相应的治疗。一般轻度的高血压，可以先通过饮食控制、身体锻炼等方法进行调理。平时要注意少吃盐，少吃油腻的食物，大部分血压都可以控制住。如果通过这些方法调理，血压得不到控制，可以使用降压药物进行治疗。

什么蔬菜降血压？

什么蔬菜都不能降血压。蔬菜是相对比较安全的，如果有降血压的作用，正常人吃了就会导致低血压的发生，所以这种情况是不允许存在的。只要是蔬菜就不会导致血压下降，也不会直接引起血压升高。多吃水果蔬菜等可以防止高血压，是因为蔬菜水果含有的脂肪比较少，可预防动脉硬化。高血压的患者要多吃蔬菜，少吃肉类，对稳定血压有一定的帮助。

蒋庆贺医生为我们详细介绍了血压的相关信息以及饮食方案，建议无论患者是否存在血压问题，都可以多加了解。值得注意的是，血压145是一种不正常的状态，这种状态无论出现在任何阶段，无论患者处于运动，还是静止，都是不正常的。但如果患者在运动后出现这种情况，可以考虑保守观察，如果常态血压相对稳定且处于130以下，一般可排除高血压风险。

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