都说身体是革命的本钱，可如果男性朋友缺乏阳气，就会显得精气神不足，甚至会诱发疾病的产生。其实，阳气旺盛的男性会有一些明显的身体征兆。那么究竟是哪些表现呢，一起来看看吧。
1、性功能强
阳气充足的男性在性欲的表现上会更加明显，他们往往在夫妻生活的表现上胜人一筹，这对于维系夫妻感情和家庭和睦有着微妙的作用。而缺乏阳气的男性往往欲望方面表现突出，但却经常感到力不从心，这是因为阳气不足影响到内分泌水平，抑制了雄性激素的分泌，破坏了男性朋友的生活健康。
2、精气神十足
好的身体是成功的基石，精气神十足的男性总是更具魅力。保持旺盛的阳气可以让身体的重要器官保持更好的功能，身体的各系统的完美运行，也能让整个人的精神状态变好，不容易产生疲倦，精力饱满。
3、胡须长得快
我们经常能看到一些男性留起胡须后变得男人味十足，这其实是由于身体内的内分泌代谢良好的表现，体内激素变化良好的男性，胡须生长的速度会相对更快，这类男性往往具备更多的阳气，比较麻烦的一点，就是需要更加频繁的整理胡须，因为不加修饰的胡须反而可能使人看起来很邋遢。
4、免疫力提高
人体的免疫力强弱，跟阳气的养护有着密切的联系，阳气不足的人更容易受到外邪的侵袭，积极地养护阳气可以明显的提高身体的免疫力，避免疾病的发生。
5、睡眠质量更好
拥有良好的睡眠质量，也是阳气旺盛的表现。因为缺乏阳气会干扰植物神经功能，从而影响内分泌的变化，导致夜晚的睡眠质量变差，出现入睡困难、易醒、多梦等表现。
说了那么多阳气养护的好处，那么男性朋友应该如何养护阳气呢？其实养护阳气就是从我们的生活方式中着手，从生活的点滴出发。
养成运动习惯
运动锻炼尤其是户外运动，可以很好的补充阳气，适当的增加户外活动，多晒太阳，可以有效的提升身体免疫力，增强阳气。
注重饮食结构
饮食也是补阳的重要手段，在平时进食的时候，满足健康饮食、营养结构均衡的基础上，可以吃一些养阳的食物，如春笋、韭菜、菠菜、红枣、羊肉、牛肉等，多吃补阳的食物能够补充人体阳气，增强人的抗寒能力。
节欲补阳
和谐的性生活对于家庭和夫妻关系有着很大的意义，但对于性生活应该保持合适的频率，过高频率的性生活也会损耗阳气，影响性生活的质量。