腰椎间盘突出是由于椎间盘的病变而引起的一系列症状，该病可能由于椎间盘的膨出而对周围的组织和神经产生较大影响。由于腰椎间盘突出是一种慢性骨科疾病，因此在日常生活中的调摄显得更加重要，包括坐姿站姿睡姿等等。今天，我们有幸请到了中山大学附属第五医院的主任医师吕海医生来为我们进行科普腰椎间盘突出相关的问题。

腰椎间盘突出患者怎样选坐的椅子？

对于腰椎间盘突出病人的椅子选择有以下的要求：1、建议选择坐高一点的椅子，坐矮凳子容易造成腰部的前倾出现剪切力；2、选择有靠背的椅子，有利于分散腰支受力；3、调整合适的椅子的高度，如在用电脑时要调整合适的高度，使得病人以正常的坐姿使用电脑。

腰椎间盘突出应该睡硬床还是软床？

建议腰椎间盘突出的患者睡有利于维持人体的生理曲线的床，不能睡绝对硬的床。床的选择一般有以下建议：1、床的硬度适中，应选择符合人体生理曲线的床；2、生理床，生理床的气囊和记忆力铺垫能记住人体的生理曲线，从而调整人体的曲度。

护腰带对腰椎间盘突出的作用？

护腰带的作用有以下几点：1、减少腰部受寒；2、稳定腰椎；3、放松肌肉缓解不适症状。但不能长期佩戴护腰带，研究证实，持续戴护腰带超过三个星期可导致肌肉的萎缩。因此只有在外伤、术后恢复等情况下，才需要适当佩戴护腰。

腰椎间盘突出患者需要在日常生活中多注意对于腰椎的保护，对于如何选择椅子和床具等问题，应当尽量选择，使得腰椎的受力比较分散，而且硬度比较高，贴合腰椎形状的床具。另外，患者应当尽量减少弯腰的动作，减少腰椎的负重，如果需要搬东西，可以蹲下以后再将东西拿起。

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