腰腿痛是一组临床症候群，可由多种原因引起，主要多发生于重体力劳动者以及长期伏案工作的人群。引起腰腿痛的原因主要包括腰腿部的退行性病变、慢性劳损、先天性发育异常以及外伤或手术的后遗症等。为提高患者生活质量，在日常生活中必须要预防腰腿疼痛的发生。针对引起腰腿疼痛的原因以及注意事项等问题，接下来就请中山大学附属第五医院副主任医师郭远清详细为我们做出解答。

哪些习惯容易引发腰腿疼痛？

引发腰腿痛的习惯如下：不正确坐姿、站姿以及不正确的腰部发力，如盘腿，以及坐矮凳子、躺沙发、睡软床、弯腰搬重的东西、长期蹲着干活等。如果下肢没有特别的疾病，每天走一万步有以下好处：1、锻炼身体。2、消耗体内脂肪。3、平衡全身的肌肉，使疼痛达到缓解。

腰腿疼痛的患者可以通过休息缓解吗？

腰腿疼痛的患者可以通过休息缓解，因为人体在平躺的状态下局部腰椎没有受到压力，突出的椎间盘可能会回收减轻对神经的压迫，所以发生腰腿疼痛的时候，我们首选的治疗是卧床休息，其对腰椎间盘突出引起的腰腿疼痛有很好的缓解作用。

腰腿疼痛的患者在日常生活中需要注意什么？

腰腿疼痛的患者在日常生活中需要注意以下几个方面：1、明确腰腿疼痛由椎间盘突出还是血管闭塞引起，临床上最常见原因为腰椎间盘突出。2、明确对该药物是否过敏。3、一般选择药物最好选用COX-2，它是一个选择性的非甾体类且对胃没有刺激的消炎镇痛药，如塞来昔布、安康信等，对胃有严重刺激的药物胃部疾病的患者不宜使用。

腰腿疼痛的患者在出现疼痛症状之后，需要积极进行保守治疗，主要包括药物治疗、物理治疗以及运动治疗等，对患者影响较小，在选择治疗方式上需要根据患者的病情选择恰当的治疗方案。若病情比较严重，疼痛剧烈的患者可以采取手术治疗，但是手术治疗对身体损伤较大，必须要进行术后的护理。

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