生育是人生的大事，也是人生重要的阶段，有一个健康的宝宝是很多家庭的梦想，从优生优育的角度来说，在备孕期就要排除所有不利生育的因素，提高怀孕的几率，但是在现实生活中，因为生活环境，工作压力，精神因素等各方面的影响，导致很多人的生育能力下降，因此针对食物对怀孕的影响以及月经不调对备孕的影响，我们特邀请广东省中医院主任医师陆杉为我们做专项解读。

哪些食物对怀孕造成影响？

刺激性、辛辣、生冷、过甜、腌制的食物和咖啡等会对怀孕造成影响。辛辣刺激或生冷的食物，会损伤女性的脾胃功能。过甜的食物会使得糖份摄入太多，从而使得孕期血糖升高和孕期糖尿病的出现。腌制的食物、咖啡等也不宜大量食用。

长期月经不调，备孕难度会增大吗？

长期月经不调的女性，备孕难度会增大。月经规律是定期排卵的表现，而月经不调则表明女性的排卵时间和次数并不确定。长时间的闭经不仅影响生育和排卵问题，更会容易导致子宫内膜的癌变。因此当女性超过两个月没来月经时，应及时就诊。

是否存在最佳生育年龄？

女性最佳生育年龄在23到30岁之间，随着年龄的增长，生育率不断下降，流产率急速升高。女性生育率在30岁时达到最旺盛阶段，到35岁后急速下降。男性的最佳生育年龄在30到35岁之间，随着年龄增加，精液的参数也有下降趋势。

饮食对备孕有一定的影响，根据临床研究表明，使用含糖量过高的食物容易造成肥胖，而肥胖群体怀孕的几率是低于正常群体的，因此在备孕期要严格控制糖的摄入，如果属于肥胖群体，建议及早减肥。长期的月经不调属于内身分泌的紊乱，会影响怀孕的几率，因为长期月经不调的患者，其排卵周期是不稳定的，严重时还会引起子宫内的病变，因此对于长期月经不调的女性及时到医院就诊，调整内分泌。

（责编：苑雪璐 ）