越是在高考来临的时候就更加应该努力学习才是，但很多人可能会出现学习动力不足的情况，所以就会感觉到非常的着急、焦虑，为了帮助广大的考生解决这方面的问题，家庭医生在线采访了广州医科大学附属脑科医院主任医师佘生林，来为我们详细的讲述一下考生学习动力不足怎么办？该如何突破自己？

怎么克服学习动力不足的问题？

考生克服学习动力不足问题要做到：1.避免过度焦虑，处理好压力问题；2.考生应合理安排时间，有正常的生活规律；3.合理安排自己的紧张度，如保持二十五分钟高强度紧张状态，就需要进行放松，避免精力过度耗竭。

考生心理防线弱，面对高考不想努力了，该怎么办？

考生心理崩溃并不是一时的。若考生考前心理崩溃需要及时找心理治疗师进行干预。但是对于考生心理防线弱问题，还是要以预防为主。佘生林医生认为考生平时应该处理好压力和焦虑问题，学会合理安排，就不至于考前出现心理崩溃的情况。

考前最后一个月考生怎么实现突破自己？

考前一个月，考生的成绩很难得到质的突破。准备考试的过程是一场马拉松，中考和高考只是检验成绩的考试。因此，考前一个月考生更重要的是保持平和的心态，缓解压力并且客观地认知考试，对于考试不能有灾难化思维。此时学生需要老师及心理工作者的开导。

考生学习动力不足多是由于压力过大、过于迷茫导致的，此时最需要的不是硬学，而应该是心理上的调节，可以找同学、老师、家长、心理医生交流、沟通一下，将自己最近遇到的一些问题讲出来，尤其是一些不好的情绪都要宣泄出来，这样就会好受的很多。

（责编：苑雪璐 ）