高考是人生中非常重要的一个阶段，所以在高考期间家长比孩子还要紧张，但是家长又做不了什么，只能够给孩子做做饭，也不是说吃越贵越好的就对孩子好，也有些是能吃，有些是不能吃的，为此，家庭医生在线采访了广州市第一人民医院主任医师潘丹峰，来为我们详细的讲述一下哪些食物是可以在高考期间吃的？

高考期间可以给孩子吃西洋参吗？

高考期间考生可以适当适量的服用西洋参。西洋参具有补气的功效，应根据个人体质，在医生的指导下，适当适量的服用。高考前一个月，考生可以服用安神补脑液。潘丹峰医生认为需要注意的是，要根据个人体质的不同，观察服用后是否出现失眠、多梦、口干舌燥等不良反应。

高考吃“高粽”，考生高考期间可以吃粽子吗？

高考当天，考生不建议食用粽子。粽子的原材料为糯米，糯米是高升糖指数的一种食物，因此食用粽子后，血糖会迅速升高，随后下降，这不利于考试的正常发挥。高考期间建议考生食用低升糖指数的食物，有利于维持血糖稳定。

高三女生吃燕窝好吗？

高三女生是可以吃燕窝的，燕窝具有滋阴的功效，可以适当服用，也可不服用。临床上靠饮食推迟月经较少见。要推迟月经，建议到妇产科就诊，在医生的指导下调节月经。如果月经期刚好在高考的时间，要提前去调，做好准备。

在高考期间还是吃的清淡一些比较好，当然食物也要干净，不要吃的太多，饭后适当的运动一下，这样肠胃发生问题的可能性就比较小了，千万不要吃过于油腻和辛辣刺激的食物，为了安全起见，还可以准备一些治疗腹泻、腹痛和肠胃的药物，毕竟高考还是非常重要的，不能有万一。

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