这些年来，出现慢性肾脏疾病的几率越来越高，成为继糖尿病、癌症、心血管疾病之后又一个会危害人体健康的疾病，如果在生活中没有引起重视，那么肾病也许就会偷偷找上你。
那么生活中哪些行为会诱发慢性肾脏疾病呢？
1、爱喝饮料
很多人都喜欢喝饮料，不喜欢喝水，其实碳酸饮料、咖啡等饮料中都含有许多的咖啡因，都会导致人体血压上升，血压上升通常都会对肾脏器官产生一定的损害。
2、爱喝啤酒
事实上啤酒中的尿酸嘌呤含量很高，长时间喝啤酒很容易出现高尿酸肾病，因为高尿酸会在肾脏部位形成结晶或结石，导致肾脏受损。如果已经患有肾脏疾病，还经常大量喝酒的话，不但会导致尿酸沉积，肾小管堵塞，还会出现肾脏衰竭的情况。
3、只吃肉不吃素
有研究表明，人每天摄入的蛋白质不能太多，否则会对肾脏造成很大的负担，所以如果长时间只吃肉食，不吃素食是不行的，避免对肾脏造成伤害。
4、不爱喝水
其实人体新陈代谢产生的废物都是由肝脏、肾脏进行处理的，肾脏注意调节人体水分以及电解质的平衡，将体内产生的废物排入尿液中，但这些过程中都需要足够的水分加以辅助，每人每天需要喝大约1500-2000毫升的水，并且在睡觉之前不可以喝太多的水，否则第二天会出现水肿，还会增加肾脏的负担。
5、吃太咸
摄入的盐太多，会导致肾脏的负担加重，所以每天食用的盐需要控制在一定范围内，由于现在很多垃圾食物中的盐分含量特别高，所以为了自身健康，尽量减少吃这些食物。
6、长时间久坐不活动
许多上班族或者学生，通常一坐就是几个小时，很少有机会起来好好活动一下。其实长时间坐着不动，腹部以及下身的血液循环会受到阻碍，导致气血运行不畅，然后就会影响肾脏功能的正常运作，使代谢物质的排泄缓慢。
生活中的一点一滴如果没有好好注意，那么就会对肾脏器官造成影响，长此以往，就会出现慢性肾脏疾病，甚至会延伸为尿毒症，造成不可逆的危害。所以为了避免患上慢性肾脏疾病，应该注意生活中的方方面面，改善自己的生活习惯，才能最大程度保证自己的健康。
