您好：预防高血压的形成，可以间接的预防冠心病的形成。预防冠心病，还需要在饮食，其次是生活习惯的养成方面，予以特别的注意。预防高血压可以防治冠心病的发病率。祝您健康！

您好：预防高血压的形成，可以间接的预防冠心病的形成。预防冠心病，还需要在饮食，其次是生活习惯的养成方面，予以特别的注意。预防高血压可以防治冠心病的发病率。祝您健康！

高血压、冠心病（心绞痛、心肌梗死、心律失常、心力衰竭、心脏骤停）和脑卒中（脑梗塞、脑出血）已对人们的健康造成了严重威胁。高血压最多见，又是冠心病和脑卒中的重要发病因素，所以防治心血管病要从控制高血压入手。以下措施可以有效预防和控制高血压：　　 　　（1）定期测量血压，保持血压正常　　正常收缩压低于140毫米汞柱，青年不高于130毫米汞柱，老年人上限可为150毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱。35岁以上成年人至少每年量1次血压，凡是从未量过血压的成年人，都要及时测量。发现高血压要积极治疗并长期控制。对无高血压家族史的人，从40岁起应定期测量血压，很多高血压病人可维持10～20年无症状，但是一旦发现却已是II期以上。对有高血压家族病史的人，从儿童期就应定期检查血压。正常儿童的收缩压=年龄×2+80毫米汞柱，舒张压为收缩压的2/3～3/5，学龄儿童正常最高值为120/80毫米汞柱。　　（2）限盐。世界卫生组织规定每人每天的食盐摄入量<5克，这对预防高血压有很好的作用。　　（3）戒烟。吸烟能升高血压，加快心跳，并且香烟中的尼古丁能使小动脉持续收缩，导致动脉硬化，形成持久性高血压。　　（4）保持体重正常。正常体重公斤数等于身高厘米数减105。超重部分超过正常体重数的10%为超重，超过20%为肥胖，必须逐步减重。控制高糖、高脂食物，少食多餐，积极锻炼身体是控制体重的主要方法。　　（5）保持血脂正常。减少脂肪摄入，合理膳食，使血脂各项指标在正常值范围内，有利于防止动脉硬化。　　（6）饮食讲科学。食不过饱，米面杂粮搭配，少吃动物脂肪，多吃蔬菜、水果。酒可偶饮、少饮，不可多饮。　　（7）积极运动，放松心情。减少脂肪堆积，缓和紧张情绪，稳定血压。现代人宜放缓生活节奏，合理安排工作和生活，做到劳逸结合，对稳定血压很有好处。