腰间盘突出是脊柱外科的常见疾病，也是脊柱退行性疾病，在确诊之后患者会出现腰痛、坐骨神经痛以及下肢麻木等临床表现。对于腰椎盘突出的患者，除治疗之外还有很多注意事项，那么腰椎盘突出可不可以游泳和做保健操呢？针对以上问题，接下来就请中山大学附属第五医院副主任医师李国威详细为我们做出解答。

腰椎盘突出可不可以做保健操？

腰椎盘突出可以做保健操，腰椎间盘突出大多数患者是由于外伤或者过度劳累引起，明显的症状是腰疼、放射性下肢疼等，主要是腰椎间盘突出刺激了纤维环外层，严重可以导致肌肉瘫痪。腰椎间盘突出保健操具有放松腰肌、软化韧带、促使腰椎生理弯曲度恢复、降低椎间盘内压等作用。对于腰间盘突出、腰肌劳损、坐骨神经痛、腰椎骨质增生都有很好的疗效。并且动作简单、容易掌握。

腰椎盘突出的患者能不能游泳？

腰椎间盘突出的患者是否可以游泳，与病情的严重程度是有直接关系的。在患有腰椎间盘突出疾病之后，在急性发作期疼痛感比较的强烈，所以在急性发作期是不建议患者去游泳的。在急性发作期，应当积极治疗疾病，要控制病情加重。在病情有所好转的时候，身体所出现的不适感会渐渐的消退，这时可以去游泳，但是要严格控制游泳的时间。在平时适当的游泳，能够锻炼腰部的肌肉力量，也能够增强腰部的肌肉力量，这对身体是比较好的。但是游泳的时间太长是不利于健康的，所以在游泳时要注意相关事项。

腰椎盘突出的患者在临床治疗时，主要以物理治疗和药物治疗为主。对突出部位进行按摩，当出现疼痛症状时，口服消炎镇痛药物，卧床休息，对腰部进行保护，同时还可以进行牵引治疗。对于症状比较严重的患者，可以采取手术治疗的方式，在手术之后要避免高强度的活动，避免反复弯腰，以免影响手术效果。

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