缺钙主要是指机体内钙元素缺乏，引起缺钙的原因有很多种，钙摄入不足、消化吸收不良、消耗过多等都容易导致机体缺钙。当男性缺钙时必须要及早补充钙剂，防止骨质疏松，肌肉痉挛现象发生。针对男性缺钙的临床表现以及补钙方法等相关问题，接下来就请中山大学附属第五医院副主任医师李国威详细为我们做出解答。

男性缺钙的症状有哪些？

男性缺钙会表现出很多不同的症状。最常见的表现有疲倦烦躁，腰背酸痛，失眠乏力，牙齿松动，容易感冒。小腿抽筋。运动之后还可能出现腿部膝盖的疼痛。不能弯曲，严重的患者甚至可能会出现骨折。建议在专业医师的指导下服用钙片来补充钙。也可以通过食疗的方法，平时多食用一些豆制品奶制品，鱼类虾类以及含钙量丰富的新鲜蔬菜及水果，多喝一点排骨汤，骨头汤。促进骨骼的生长发育。经常晒太阳，适当地进行锻炼。只要积极补充钙效果还是不错的，要放松心态。

吃鱼肝油能不能补钙？

吃鱼肝油不能补钙，鱼肝油中的主要成分是维生素D以及维生素A。维生素A主要是治疗眼部疾病，例如干眼症，能够通过鱼肝油来缓解症状。维生素D能够促进钙质的吸收，因为维生素D能够促进小肠粘膜细胞对于钙质吸收。虽然说维生素D能够促进钙质吸收，但是不代表维生素D有补钙的效果，因为维生素D实际上并不含有钙质。但是患者平时可以多吃点富含钙质的食物，并且再定时服用鱼肝油，能够帮助食物中的钙质更好被身体吸收。

当男性缺钙时要将补充钙质，可以通过饮食进行调节，多吃一些含钙量丰富的食物，在补钙的同时，还应该注重其他微量元素的摄入。对于缺钙比较严重的患者，可以口服维生素D制剂以及钙剂等。在补钙过程中，还应该注重钙的吸收和代谢，多吃一些乳糖有助于机体对钙的吸收。

（责编：何诗雅 ）