学习、工作、娱乐、进食、运动……生活中的大小事务都离不开双手的帮助。近年来，科技发展迅速，手机和电脑虽然方便了人们的生活，但长期不规范使用，同时也加剧了人们双手的劳损。对于持续用电脑手机打字或经常保持同一种姿势的人，由于手指长时间保持同样的动作，手指变得活动困难。有时腕关节活动量过大或提拉动作太频繁等也会出现腕部的拉伤，造成腕部疼痛。
其实，这些疼痛大多是由腱鞘炎引起的。腱鞘炎是什么？它有哪些症状？我们又该如何治疗和护理呢？家庭医生在线邀请了南方医科大学南方医院创伤骨科的陈毅荣医生为我们分享双手养护的秘诀。
腱鞘炎≠腱鞘囊肿 区别两者找硬块
腱鞘炎是指长期使用某个动作而引起的腱鞘表面无菌性炎症。陈毅荣医生告诉编辑，长期使用手机、电脑均会引起腱鞘炎，患有腱鞘炎的患者通常表现为肌腱某个特定部位的疼痛，尤其是活动后的疼痛。严重者的肌腱则会卡住，使其活动受限。
但在生活中，腱鞘炎却总和腱鞘囊肿混为一谈，难以分辨。
腱鞘囊肿是发生在关节部位腱鞘内的囊性肿物，一般是由于关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织退变所导致的。腱鞘囊肿常多发于腕背和足背部，且患者多为青壮年，其中女性居多。发病时有轻微疼痛感，严重时会给患者带来一定的功能障碍。
腱鞘炎和腱鞘囊肿这两种疾病要如何区分呢？陈毅荣医生指出，二者的区别在于腱鞘囊肿是指腱鞘表面形成的囊肿，患者可以感受到硬块的存在，而腱鞘炎则无法感受硬块存在；同时在触压时腱鞘炎比腱鞘囊肿更加疼痛。
腱鞘炎如何治疗与护理？改变习惯是重点
想治好腱鞘炎就必须改变引起腱鞘炎的不良习惯并适当减少活动。通常较轻的腱鞘炎无需进行药物或手术治疗便可治愈，陈毅荣医生告诉编辑，而那些仅仅依靠改变不良习惯无法治愈的腱鞘炎，则需要采取更加科学的治疗方法。
针对不同程度的病人，他有着不同的治疗方案：病情较轻的患者，可以使用口服或外用的药物治疗，同时也可以利用石膏或支具进行固定；中等程度的患者，若是药物治疗无效，则可打封闭治疗或冲击波理疗；病情严重的患者们就需要考虑手术治疗了。
值得注意的是，腱鞘炎患者进行手术后有复发的可能性。若患者没有改变不良习惯，便有可能复发。因此，陈毅荣医生再次强调，必须改变会引起腱鞘炎的诸多不良习惯，同时患者在手术后需要注意使用消炎止痛药来缓解术后引起的病症，并进行适当的活动来防止肌腱粘连。
另外，先天性狭窄性腱鞘炎的治疗并非必须进行手术。陈毅荣医生表示，部分患儿在经过发育后，便可得到缓解；若超过一到两岁后，其症状仍然没有减轻，拇指活动处于受限状态，此时则需考虑进行手术，切开狭窄的腱鞘，使其能够进行正常滑动。
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