女性生理期属于敏感时期，一般来说正常女性每月都有生理期，一般持续3~7天。女性处于生理期时身体和情绪都会发生变化，若不控制饮食，很容易导致疾病发生。那么在生理期时食用海鲜和番茄会不会对身体造成影响呢？接下来就请暨南大学附属第一医院副主任医师贾建军详细为我们做出解答。

女性生理期可不可以吃海鲜？

女性生理期可以适当的吃一些海鲜，比如一些鱼类、虾类，这些食物富含维生素和钙质，对身体是有好处的。但是不能够过量的食用海鲜，因为很多女性属于寒性体质，在生理期时会出现体寒、手脚冰凉、四肢乏力等各种不良症状，如果在这种情况下，再食用海鲜有可能导致症状加重，不利于自身的健康。因为很多海鲜都属于寒性食物，建议女性在生理期尽量避免吃寒性食物，避免吃过于冰凉的冷饮或水果，这是为了保证月经的规律性。如果女性在生理期出现痛经的症状，可以适当的喝一些红糖水，红糖水具有补血驱寒的功效，对于缓解痛经是有效果的。

生理期吃番茄对身体会不会产生影响？

生理期吃番茄不会对身体产生影响，番茄且属于一种富含维生素和营养物质的蔬菜，适当的吃一些番茄能够改善女性皮肤暗黄、粗糙的症状，具有美白皮肤的功效。女性在来例假期间，要注意避免吃过于冰凉或辛辣的食物。这些食物容易导致月经不规律，痛经月经量少等不良症状，所以在吃番茄之前尽量将番茄加热，不要吃冰凉的番茄或刚从冰箱里拿出来的番茄。为了保证月经的规律性和女性的身体健康，建议女性在来月经期间多喝一些红糖水。

女性生理期的饮食必须要注意营养均衡，不要食用过于生冷、辛辣、油腻、刺激性的食物，尽量以清淡饮食为主。另外在生理期时应该尽量少喝含气的饮料，以免体内铁质缺乏影响食欲。在生理期到来之前，可以多吃一些绿叶的蔬菜和水果，增加饮水量，保持大便的通畅，减少骨盆充血情况。

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