流产主要是指妊娠不足28周而终止妊娠的一种情况。临床上可以将流产分为自然流产和人工流产，在流产之后会给女性的身体造成一定的影响，需要时间恢复身体，同时还应该注重饮食，多吃一些有助于身体恢复的水果蔬菜。那么女性在流产之后可以吃哪些水果蔬菜呢？针对以上问题，接下来就请暨南大学附属第一医院副主任医师贾建军详细为我们做出解答。
流产后可不可以吃香蕉？
流产后可以吃香蕉，但是不能够过多的吃香蕉，一次性吃过多的香蕉容易导致消化不良。而且香蕉属于寒性水果，流产后的女性身体非常虚弱并且缺乏热量，如果过量的食用寒性水果，有可能导致体寒、体虚的症状，不利于女性流产后的身体恢复。想要加快身体的恢复进度，建议女性在流产后，饮食方面多吃一些具有补血功效、营养丰富的流食，比如鸡汤、鱼汤、牛肉汤等等。另外还要避免过度劳累，保持良好心态，尽量卧床休息，做好保暖工作。要避免熬夜，保持良好的睡眠质量，才能够使身体更快的恢复健康。
在流产后孕妇可以吃哪些蔬菜？
在流产后孕妇身体需要大量的营养，多吃一些新鲜蔬菜和流食，对于促进身体的恢复是很有好处的。建议适当的吃一些胡萝卜、大白菜、菠菜、豆芽、西兰花等蔬菜。这些蔬菜中富含人体所需的各种维生素，而且比较容易消化，不会造成消化不良的症状。孕妇在流产后除了吃蔬菜之外，还应该保证饮食营养的多样化，适当的吃一些鸡汤、鱼汤、面条、鸡蛋、牛奶等富含钙质和蛋白质的食物。保证饮食营养搭配均衡，才能够使身体更快的恢复健康。建议孕妇在流产后尽量卧床休息，保持平和的心态，饮食和睡眠要有规律性。
女性在流产之后必须要接受科学的护理，防止并发症发生。在日常生活中必须要保证规律的作息时间，充足的睡眠。在饮食上要加强营养，多吃一些全谷物食品以及低脂肪食品，远离膨胀垃圾食品，同时还应该避免摄入大量的含糖食物。在流产之后还需要注意私处的卫生，防止感染发生。
