高血压是生活中最常见的心血管类疾病之一，也是一种很难治愈的慢性病。高血压患者由于长时间血压过高，血管脆性增加受压增大，随时都有可能出现血管破裂等因素，还可能并发高血脂、高血糖等常见慢性病。对于高血压患者除了药物治疗外，日常生活中的饮食也有很大讲究，那么高血压吃核桃好吗？ 高血压能吃龟吗？ 今天我们邀请到暨南大学附属第一医院心血管内科的副主任医师边宁来给大家做专业解答。

高血压吃核桃好吗？

高血压的患者可以适当的少吃核桃，不可以多吃的，因为核桃里面含油脂比较高的，过度肥胖的人不可以多吃核桃。高血压的患者适当的吃核桃能够补脑，核桃含有不饱和脂肪酸，有补脑的作用，也有补肾的效果，能够加强人的营养，不能吃的太多，吃太多容易导致消化不良，吃任何东西都不能过度的。高血压的患者饮食原则是低盐，低脂肪饮食，不要过度的暴饮暴食，因为吃太多会增加肠胃负担，也容易升高血压。

高血压能吃龟肉吗？

高血压的患者能吃龟肉，因为龟肉有滋阴补肾的功效，有柔肝补血的作用，还能够祛火明目。龟肉富含盐酸，脂肪，蛋白质，维生素b1，维生素b2，胶质等营养成分。吃龟肉有助气血的功效，对于妇人产后体虚的情况，或者是脱肛，子宫脱垂的患者可以起到治疗的效果。一般人都可以适当地吃龟肉。高血压的患者不要吃太咸的东西，饮食要清淡，不要生气上火，要保持好的心情。

高血压患者饮食最好是清淡、少油少盐的食物，且一定要注意不能暴饮暴食。核桃当中含有不饱和脂肪酸，且富含蛋白质，对人体有益，但也含有一定量的油脂所以不能多吃。而龟肉对身体有诸多益处，因此高血压患者或是一般人都可以适当地吃龟肉，对身体是有好处的。

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