炎热的三伏天，一杯冻奶茶立马神清气爽。可是喝时一时爽，竟然还喝出了健康问题。今年18岁的小海（化名）是一名高中学生，平时没别的爱好，就是喜欢喝奶茶，有时甚至1天1杯。然而，因为这一小爱好，小海手脚关节上长满了一块块白色的“钻石”，还疼得嗷嗷叫，无法走路，这是怎么回事呢？
1天1杯奶茶，高中男生手脚戴“钻石”
广东省第二人民医院风湿免疫科主治医师郑少玲解释，小海是因为喝太多奶茶导致痛风急性发作和痛风石形成。小海爱喝的奶茶是高糖软饮料，高果糖成分进入人体后，代谢过程中会产生过多尿酸，痛风就找上门了。
“小海第一次就诊检查，尿酸就显示900umol/L，我们立刻安排了抗炎和降尿酸治疗，暂时把血尿酸水平稳定到400umol/L，现在慢慢可以站立、走动。后续我们还要继续为他积极降尿酸，争取关节上的痛风石能够逐渐溶解变小甚至消失。”郑少玲医生表示。
小海经治疗后逐渐恢复正常活动
其实，早在4年前小海已经出现痛风发作病史，当时就诊后医生开了药并叮嘱注意饮食、控制体重就回家了。因为当时不是很严重，之后也早已忘记医嘱，小海该吃吃该喝喝，结果手脚上的痛风石静悄悄地长出来了。如今回忆起这段，小海后悔莫及。
在省二医风湿免疫科专家的治疗下，小海健康走出了医院，扬言“再也不喝奶茶了！也会好好吃药，控制饮食，定期回医院复查。”
痛风年轻化 00后都已中招
近些年，痛风的年轻化趋势越来明显。90后已经被痛风“绊倒”了，00后也已中招。郑少玲表示，痛风发病年龄不断提前，00后痛风也更加常见了。当出现单个关节的红、肿、热、痛时，应注意可能是痛风急性发作了。以下3个因素都可能导致痛风。
1、高嘌呤饮食
高嘌呤食物摄入过多，大家所熟悉的海鲜、红肉、动物内脏、浓汤、火锅等均属于高嘌呤食物，摄入的嘌呤量增多，肾脏来不及及时地排泄，体内就会堆积过多尿酸，超过了血尿酸的溶解度，尿酸盐结晶就会沉积在关节软骨上，刺激局部炎症产生疼痛感。
2、常饮含糖饮料
含糖饮料、碳酸饮料在儿童、青少年的痛风发病中扮演了十分重要的角色。很多孩子喜欢喝碳酸饮料或者功能性饮料，甚至常常以饮料代替水。不仅孩子喜欢，甚至很多家长也认为里面含有维生素、电解质，作为运动后水分补充是很好的选择。但是这些含糖饮料都属于高果糖食物，果糖在人体代谢过程中会转化为合成嘌呤的底物，使尿酸生成增多。此外，大量摄入果糖可刺激长链脂肪酸合成，导致高甘油三脂血症，引起机体对胰岛素抵抗，造成代谢紊乱。
3、缺乏运动
工作、学习压力大又长时间缺乏运动，体重增加，水摄入减少，不利于身体的新陈代谢，容易出现肥胖、高血脂、高尿酸、高血糖等代谢综合征，是痛风发病的高危因素。
尿酸高不等于痛风，5点帮你控制高尿酸
在日常接诊过程中，郑少玲医生也经常遇到因为尿酸高前来咨询是否为痛风。在此，郑少玲医生表示，尿酸高不一定是痛风，平时做好以下5点，可以有效预防与控制高尿酸。
1、多运动
但不可以做剧烈的运动，最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。
2、多喝水
最好喝苏打水、碱性水，至少是白开水，每日的饮水量不少于1500毫升到2000毫升，减少饮用浓茶、咖啡、高果糖含量的甜食饮料。
3、多吃素
多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌菠菜，所有的豆类都要少吃或不吃。
4、少吃甜食、肉类
避免摄入富含高嘌呤的高果糖含量的甜食、饮料和汽水。限制牛肉、羊肉、猪肉及动物内脏、高嘌呤含量的海鲜。
5、良好的生活习惯
控制体重，规律锻炼、戒烟，限制含酒精饮料、啤酒和白酒。
郑少玲医生提醒，日常生活要更加注重痛风的预防与日常管理。尤其是有痛风家族史的，小孩一旦出现高尿酸血症，家长应高度配合医生给与小孩的减重、饮食、用药等全面的指导与随访。
