颈椎病是由于患者颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘脱出等原因导致颈椎某些功能出现障碍的疾病。此类患者的表现特征以椎节失稳、髓核突出、骨刺形成、椎管狭窄为主，会严重影响患者正常的生理活动。关于颈椎病患者睡觉的相关问题，下面有请中山大学附属第一医院东院副主任医师黄阳亮来进行讲解。

颈椎病要不要睡枕头？

颈椎病要睡枕头。颈椎病产生的第一步是后仰的曲度明显改变，如果能在睡眠中保持良好的颈椎曲度，能够避免颈椎病。颈椎病患者建议使用枕头，因为枕头能够帮助在睡眠的无意识状态下，保持颈部良好的曲度，至少能够避免疾病的进一步发展。应选用能够长时间保持颈椎曲度的枕头。

颈椎病用什么枕头最好？

颈椎病患者使用能够在夜晚长达8小时睡眠的情况下，一直保持良好的支撑作用和颈部肌肉，有后托的作用的枕头是最好的。建议使用乳胶枕头，因为它不仅是纯天然的结构，不容易引起有害气体，不会损害健康，而且弹力回弹的程度比人工材料好。

黄豆枕头能治颈椎病吗？

不推荐使用黄豆枕头治疗颈椎病，因为黄豆和绿豆或红豆之间没有太大区别，在睡觉时容易滚动，很容易造成枕头的不平衡歪斜。所以不能够在睡眠8小时之内，提供良好的颈部承托环境，也不能一直保持良好的颈部承托作用。

颈椎病患者除了需要挑选合适的枕头外，对于床和被子的选择也格外重要，一般颈椎病患者所睡的床不能过软，最好选择木板床，适当在木板床上垫棉褥使脊柱基本保持正常弯曲度即可。对于被子的选择要做到厚薄要适宜，太厚会导致体内热量丧失过多，太薄会造成肌肉不能充分放松，都不利于身体的正常休息。

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