退行性骨关节病又叫做退行性关节炎，属于退行性病变的一类，其患者大多是由增龄、肥胖、劳损、关节畸形等原因导致的软骨下骨反应性增生。这种疾病多见于长期关节负重、活动量较多的人群。那么关于退行性骨关节病治疗的误区和锻炼问题，下面我们有请暨南大学附属第一医院主治医师佘国荣来进行讲解。

退行性骨关节病治疗的误区是什么？

退行性骨关节病治疗的误区主要是在不同的发病阶段选择了不恰当的治疗方式。退行性骨关节病在治疗上主张根据患者的具体情况进行阶梯化的个性化治疗。根据病情发展的阶段，选择所需的治疗方案，避免盲目贴膏药、过度治疗等情况的发生。

退行性关节炎能锻炼吗？

退行性关节炎患者可以做一些低强度的有氧运动，比如游泳、骑单车和散步。这些运动强度较低，既可以运动关节，也可以起到骨关节养护的目的。但不建议进行激烈运动，比如登山、剧烈跑步等，剧烈运动会加速关节的损伤而加重退行性关节炎的病情。

骨关节炎的护理重要吗？

有效的护理对于骨关节炎的恢复是非常重要的。首先是骨关节的居家护理，平时要避免做加重关节损伤的动作，比如负重、爬楼等；此外，如果骨关节已经受到了严重损伤，可以通过拐杖来减轻患肢的负重；另外，还可以做对症功能的锻炼，如股四头肌的牵拉拉伸，以及股四头肌的力量训练等，可以增强肌肉力量和关节的稳定性。

骨关节炎的护理除以上外，患者还需要随时注意天气的变化，避免潮湿受冷。这是因为人体的关节部位比较表浅、皮下脂肪少，很容易受到寒冷刺激的影响，导致相关病症的出现。所以患者平时出门可以在在关节周围贴上暖宝宝、穿能帮助关节局部保暖的衣物来防止病情发生。

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