近年来随着生活水平的逐渐提高，肝病的发病率也在逐年增长，很多时候这是由于饮食结构导致肝脏代谢发生问题，使得肝病有机可乘。患上肝病会给正常生活带来影响，严重时还容易威胁生存期，所以必须要纠正日常生活中的坏习惯，预防肝病。
预防肝病需改掉的坏习惯
1、晚餐后吃宵夜
随着工作压力增大，越来越多的人养成吃宵夜的习惯，其实吃宵夜的时间正好是肝脏排毒代谢时间。见晚餐过后吃宵夜会增加肝脏代谢的负担，长此以往就容易形成肝病。
2、过度饮酒
肝脏属于人体中重要的代谢器官，在饮酒之后，酒精会通过肝脏进行代谢，酒精就会对肝脏进行直接损伤。另外一方面，多余的酒精无法通过肝脏排出体外就会在体内堆积，从而会对机体产生不良的影响
3、胡乱吃药
胡乱吃药是很多人都有的习惯，当身体出现不适症状时，就会服用药物来缓解，在药物进入机体之后，需要通过肝脏的代谢才能够发挥药物的作用。所以为了预防肝病，在服用药物之前一定要进行检查，尽量选择对肝脏影响较小且能够缓解症状的药物，必须要在医生的指导下规范用药，不能随意更改药物，增加药量。
4、爱吃油炸食物
油炸食物中含有大量的脂肪成分，多吃油炸食品会增加肝脏的代谢负担，养成饮食习惯之后，就会导致肝脏功能发挥失常。
5、睡眠不足
早睡早起是一种非常好的生活习惯，但是有很多人睡眠时间明显不足。肝脏的排毒时间为晚上23点到凌晨1点，若长期熬夜睡眠不足，导致肝脏排毒发生异常，机体内的毒素大量堆积就容易导致身体发病。
6、抽烟
烟草中含有的大量的有毒物质，吸入机体之后不仅会对肝脏产生影响，还会对其他脏器造成不同程度的损害，严重时还容易诱发癌症。
7、长期抑郁
长期抑郁会导致肝脏功能失调，无法帮助机体排出毒素，所以患者必须要保持积极乐观的心态，在日常生活中可以多看一些喜剧电影，缓解内心的紧张和焦虑。
肝病的发生有着诸多的原因，在治疗之前必须要明确肝脏的诱因，进行有针对性的治疗。虽然肝脏具有较强的恢复和再生能力，但是也需要摆脱不良的生活习惯，防止肝脏损伤过度，无法进行修复。
