造成焦虑原因多种多样，每个人的情况都不尽相同。当我们感到焦虑或恐惧时，我们的身体会主动释放压力荷尔蒙，例如肾上腺素和皮质醇，在某些情况下可能会有所帮助，但也可能导致出现身体症状，例如心律加快和出汗增加，某些人还会引起惊恐发作。为此，家庭医生在线采访了广州医科大学附属脑科医院主任医生佘生林，让他为我们讲解哪些人容易患上焦虑症疾病？焦虑症会有哪些危害？

哪些人容易患上焦虑症疾病？

容易患上焦虑症有以下这几类人群：1、焦虑症有遗传因素，有焦虑症、抑郁症的家属，子代罹患焦虑症的可能性会较大；2、性格因素，容易紧张担心害怕，本身性格比较偏激、追求完美、敏感患焦虑症的可能性会更大；3、焦虑症容易在大的生活事件影响下诱发，这类人群也更容易患焦虑症。

焦虑症会出现哪些危害？

焦虑症需要及时治疗和干预。焦虑症的危害主要有：1、患者会有主观痛苦的体验，对患者的生活质量造成明显的影响，进而无法去进行有效的工作和社交；2、长期的焦虑紧张会对整个躯体状况产生影响，长期的紧张担心害怕，更容易罹患新生疾病，比如高血压、糖尿病等。

如何有效的避免焦虑症疾病？

佘生林医生告诉我们，可以通过以下的方法有效的避免焦虑症：1、建立良好的心态、健康的人格；2、积极进行体育锻炼，运动可以缓解焦虑；3、恰当给自己减压，学会正常应对压力。若不幸罹患了焦虑症，要积极接受治疗，正规的药物治疗可以减少复发，患者要通过正常的途径来减少疾病的产生。

焦虑症造成的精神上的痛苦并不亚于其他疾病在生理上带来的痛苦，但要知道，面对焦虑症，我们并不是束手无策，通过压力管理和冥想都是极好的手段来帮助应对焦虑症的症状，并使得治疗更加有效。

（责编：吴嘉瑶 ）