秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

喝茶或者喝水能够起到减肥的效果吗?

2020/7/6 16:37:56

现在减肥的方法有很多,比如吃减肥药、做抽脂手术、节食等,但这些方式都不是太健康,所以不建议使用,还有的人比较相信一些土方法减肥,比如喝水、喝茶等,那这些方法真的有用吗,为此,家庭医生在线采访了广东省中医院主任医师谢长才,来为我们详细得讲述一下喝茶或者喝水能够起到减肥的效果吗?

喝什么茶减肥最有效?

从茶叶的性质分类来看,绿茶属于凉性或寒性,红茶属于温性,普洱茶有助消化。所以,喝茶减肥要结合个人的体质,以及不危害身体的情况下进行,比如痰湿体质的人,建议喝红茶或者喝普洱茶;湿热的病人建议喝绿茶等。

荷叶茶怎么喝才减肥?

喝荷叶茶是临床上常用的一种减肥方法,因为荷叶对血脂的代谢产生影响,可以消脂和清热。临床上通常会通过以荷叶为主,进行减肥中药配比。建议血脂异常的病人,选择荷叶茶进行服用。但服用荷叶茶需要专业的临床医生指导下,结合体质辨识结果来参考,判断患者是否可以食用荷叶茶。

大量喝水能减肥吗?

大量喝水达不到减肥的效果,因为喝大量的水只会导致食欲减轻或产生饱腹感,所以喝水的作用就是产生饱腹感和减少食物摄入。减肥人士如果长期通过喝水来减肥,对身体各个方面影响巨大,营养的吸收问题或水液代谢等,故谢长才医生认为这种通过大量喝水减肥的方法不可取。

由此可见,喝茶确实是可以起到减肥效果的,但是作用并不是太明显,只能够作为减肥的一种辅助手段,而且需要长期坚持才能够见到效果,并且茶的种类有很多,并不是人人都适合喝的,还要结合自身的体质作参考,所以减肥人士在决定喝茶减肥之前最好是可以咨询一下专业的医生。

本文指导医生:
谢长才

谢长才硕士研究生导师 主任医师

广东省中医院针灸科

擅长疾病:运用针灸等中医特色疗法治疗肥胖症等相关内...[详细]

(责编:王韵倩 )

展开剩余内容
相关问答
Q:荷叶茶怎么喝才减肥?减肥的效果怎么样?

你好,荷叶茶是清凉为主的,减肥靠喝茶效果不好的,其实减肥是一个慢过程,不需要做剧烈的或强度大的运动,最有效的方法是走路,应该是小步子,脚尖内收,放慢速度,关键还要收腹提臀,这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似,如果坚持不了,可以穿形体训练鞋(负跟鞋),由于鞋底前高后低,所以走路时重心就会强制性的后移,小腹自然容易收紧,臀肌保持紧张状态,脂肪就不易囤积。而且这样走路还会增强肠蠕动,增加排便次数,新陈代谢加强了,人自然就不容易长肉了。 另外要注意合理饮食:少食多餐,每次可以吃好几顿,但每顿不要吃太饱;细嚼慢咽,给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西,容易脂肪堆积。

Q:荷叶茶怎么喝才减肥啊?荷叶茶有什么功效呢?都适合哪类人群喝?

啊都是泡着喝减肥的宝妈荷叶茶的功效可以利尿去肿的,事和,人一消化的不适合高血压适合高血压的人喝。

Q:荷叶茶怎么喝才能减肥?

荷叶茶最好在饭前一小时喝,可以避免和饭搅和在一起,从而影响人体消化;荷叶茶性寒,所以体寒的人最好不要和荷叶茶;一般在连续喝一个月以上的荷叶茶,就会有一定的减肥作用,但是具体减肥多少,需要因人而异;但是不要把荷叶茶作为主要减肥方法,还是应该要搭配饮食和运动。

推荐视频

查看更多

帕金森一般多大年纪就没有治疗的必要了? 帕金森病的药物治疗和身体状况的波动也可能对情绪产生影响? 帕金森肌肉僵硬、运动缓慢和平衡问题可能使日常活动变得困难? 帕金森病本身的症状和挑战可以导致患者感到沮丧、无助和焦虑? 焦虑和抑郁在帕金森病患者中尤为常见? 帕金森还可能对患者的心理健康造成重要影响? 主要做的混合痔外剥内扎手术 如果小脑萎缩伴急性脑血管病变,可以出现肢体运动障碍 小脑萎缩严格意义上讲不是一种疾病,多为神经系统遗传或退行性病 小脑萎缩严格意义上讲不是一种疾病,多为神经系统遗传或退行性病 小脑有维持身体平衡和协调机体随意运动的作用 小脑萎缩共济失调的治疗目的是减轻痛苦,改善症状,提高生活质量 目前主要认为是由耳蜗、听神经及中枢听觉径路病变或功能异常引起 神经性耳鸣的病因及发病机制并不完全明确? 神经性耳鸣是一种耳科常见病、多发病? 神经性耳鸣指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉 每次吃消炎药后,右手中指上节就肿胀疼痛,一般停药两三天后,就 手抖对日常做事的影响很大吗?有什么治疗的方法吗? 被巴子蛰了消完毒用完肥皂水还是不行还很疼 骑电动车扭到脚了,不是腿,也不是小腿,走路的脚,中间很痛,走 显示全部
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多