腰椎间盘突出骨科是比较常见的疾病，可能与患者长期劳动过度，没有足够的休息，导致腰椎局部受到外力的挤压，出现长期的腰部酸痛或者是下肢麻木的症状。很多患者会选择手术的方法治疗腰椎间盘突出，但是很多患者并不清楚术后的自我护理。患者掌握一定的术后自我护理措施，会帮助病情更快的恢复。为此家庭医生在线采访了中山大学附属第五医院副主任医师郭远清为我们介绍有关腰椎间盘突出能自愈吗？腰椎间盘突出术后怎么快速恢复？等知识。
腰椎间盘突出能自愈吗？
腰椎间盘突出不能自愈。腰椎间盘突出的患者如果没有腰痛、腿痛等临床症状，可以选择不治疗，但在平时的生活中要正确用腰，加强腰背肌的锻炼，避免病情加重。对于有下肢麻木、腰部剧烈疼痛症状的患者，需要根据腰椎间盘组织突出的严重程度以及症状的严重程度，选择不同的治疗方法，包括药物治疗、理疗和手术治疗，一般可以治愈。
腰椎间盘突出术后怎么快速恢复？
腰椎间盘突出术后可以通过以下的方法快速恢复：
1、防止感染，患者术后伤口尽量不碰水，保持伤口清洁干燥。
2、遵医嘱使用抗凝药物，例如低分子肝素钙，来预防血栓的发生。
3、患者需要尽早的进行活动下肢关节和肌肉，防止关节的僵硬和肌肉的萎缩。
4、在饮食上，患者需要少食多餐，多摄入一些富含维生素、蛋白质且易消化的食物，禁忌辛辣刺激性食物，禁忌油腻的食物，戒烟戒酒。
腰椎间盘突出可以跳舞吗？
腰椎间盘突出是否可以跳舞要看患者的身体状况。如果腰椎间盘突出的患者没有临床症状，那么可以进行适当的康复运动，如跳舞、跑步、游泳等，但是不建议做平板支撑、仰卧起坐、举重等能增加腹压的运动。
患者在完成腰椎间盘手术之后，需要掌握一定的护理措施，保护自己的腰椎不受伤害。患者在术后应该遵医嘱服用药物，尽早锻炼背部肌肉，加快病情的恢复。饮食上尽量以清淡为主，可以多摄入富含维生素、蛋白质的易消化食物，有助于病情的恢复。
