湿气属于中医理论概念的一种，在中医的认知里，认为我们生活的环境气候潮湿是湿气产生的主要来源之一，当身体里的湿气平衡被打破时，就会导致湿邪过重而损伤阳气，从而导致相关病症的出现，这就是湿气所引起的一系列情况。那么关于寒气和湿气有什么区别？体寒湿气重怎么办？接下来我们有请广东省中医院针灸科副主任医师罗丁来进行讲解。

寒气和湿气有什么区别？

寒气和湿气区别主要在症状上，寒气重的患者可能伴随着会出现头晕疲劳、四肢乏力、大便不成形或手脚冰凉的一些症状。而湿气重的患者很可能会出现全身乏力、厌食、食欲不振或看见食物以后有可能出现恶心呕吐的症状。经常吃一些寒凉的食物和经常待在比较潮湿的环境当中，都可能会引起这种疾病的发生，在患病以后患者可能还会伴随着出现关节疼痛等一些症状。

体寒湿气重怎么办？

体寒湿气重可以通过一些去湿的茶叶来进行缓解，也可以通过一些锻炼的方法来进行治疗。出现了湿气比较重，可能会导致人体肥胖；出现了湿气比较重，多半是吃了一些冷饮所导致的，经常的吃一些冷的食物或者是喝冷饮，身体的湿气加重，会导致肥胖的情况产生，会导致身体比较虚弱等情况的发生。在出现了湿气重的情况，一定要适当的增加体育锻炼，有效的缓解湿气。还可以多吃健脾利尿的食物，比如苋菜、薏仁茶、薏仁、西瓜翠衣等，苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。

体寒湿气重的患者平时在家要时刻保持屋内的空气流通，保持房间的干燥，因为长时间处于潮湿的环境中不仅不利于病情的恢复，还可能加重体内湿气的症状。如果不能通过自然通风来降低屋内的湿度，还可以通过电扇、空调等电器保持空气的对流。

（责编：何诗雅 ）