在平时的生活中，有些人可能会有习惯性崴脚的毛病，这是非常烦人的，因为患者只要稍加运动或者稍微用力就会崴脚，因此就会受到很多的限制。为了让大家了解清楚关于崴脚方面的知识，家庭医生在线采访了南方医科大学南方医院主治医师陈毅荣，来为我们详细地讲述一下习惯性崴脚应该如何治疗？崴脚的原因一般都有哪些？

习惯性崴脚应该如何治疗？

习惯性崴脚的治疗方法有：1、若患者崴脚较轻，没有骨头和韧带的损伤，则需要在48小时内进行冰敷，将冰块用毛巾包裹放在受伤表面，每次10分钟，一天三次即可；2、48小时后患者可以进行泡脚等热敷；3、患者若使用涂抹的药物，将药物涂在表面即可，不需搓揉；4、可用石膏或支具进行固定。

崴脚的原因一般有哪些？

一般情况下，崴脚的原因多见于以下三种情况：1、走楼梯时突然出现的台阶，可能引起崴脚；2、女士穿高跟鞋走在不平的地面，可能引起崴脚；3、较为喜欢运动的朋友，在运动期间热身不够或者动作产生偏差，则可能出现崴脚。

经常崴脚的原因是什么？

患者经常性崴脚最常见的原因为距腓前韧带的松弛以及断裂。韧带能够对踝关节起到较好的保护作用，当韧带松弛或者损伤时，脚则会容易形成外翻，因此我们需要保护好韧带。陈毅荣医生认为对于经常崴脚的患者则可能需要做手术来重建韧带。

如果有人总是崴脚的话，那么平时在走路的时候就要多加注意，不要长时间的走路，注意要挑一些平整、光滑的路面走。另外在选择鞋子的时候也是特别讲究的，大家一定要选择适合自己尺码的鞋子，穿得过紧或者过松的话都会让脚很不舒服，从而有可能会增加崴脚的可能性。

（责编：王韵倩 ）