肌肉劳损是一种慢性的，反复累积的细微损伤，活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位，很容易出现肌肉劳损，比如腰、颈、腿部的肌肉。如果你感觉自己的肌肉无力，而且劳累活动和劳动能力下降的话，很有可能就是已经出现了肌肉劳损了。那么肌肉劳损是由什么原因引起的呢？肌肉劳损一般恢复要多久呢？接下来就有请云浮市人民医院副主任医师严清华为我们回答这些问题。

肌肉劳损是由什么原因引起的？

肌肉劳损最常见的原因是：一、患者长时间维持同一个姿势；二、肌肉活动过多导致肌肉持久紧张引起慢性的肌肉损伤，如腰背、颈背、腿部的肌肉损伤。肌肉劳损患者的症状表现主要有：一、肌肉的无力、劳累、酸痛；二、局部的压痛；三、活动受限；四、劳动力的下降；五、持续性的疼痛、酸胀；六、肌肉硬结；七、功能障碍。

肌肉劳损一般恢复要多久？

肌肉劳损是一个慢性损伤的过程，患者恢复一般需要两到三个月左右。肌肉劳损患者的严重程度取决于患者的症状。如果患者只有单纯的疼痛且没有影响正常生活，病情一般不严重；如果患者疼痛比较剧烈且严重影响正常的工作或生活，这种情况比较严重，建议患者及时就诊。

肌肉劳损虽然症状并不是很大，但还是会给患者的生活和工作带来一定的影响的，所以能够预防的话还是要做一下预防的，那么肌肉劳损应该如何预防呢？首先要防止潮湿寒凉和受凉，根据气候的变化随时增添衣物。如果出现急性腰扭伤的话，一定要进行积极的治疗，同时安心休息，防止急性腰扭伤转变为慢性腰扭伤。另外，在做体育运动和剧烈活动之前一定要做好准备活动。

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