腰椎间盘突出症是目前十分常见的腰部疾病。腰椎间盘突出主要是因为人体腰椎间盘各部分如髓核、纤维环、软骨板等出现不同程度的退行性改变，在外力因素的作用下，导致椎间盘的纤维环破裂，相邻脊神经根遭受刺激或压迫，患者产生腰部疼痛等症状。接下来有请南方医科大学第三附属医院主任医师吴毅来为我们讲解腰椎间盘突出症的保守治疗有哪些？腰椎间盘突出症缓解期该怎样做？等相关知识。

腰椎间盘突出症的保守治疗有哪些？

腰椎间盘突出症的保守治疗包括：1、发作期建议病人卧床休息五到七天，同时配合一些药物治疗；2、病人腰部疼痛部分缓解后，病人可以适当做些腰背肌的功能锻炼；3、当患者腰部疼痛完全缓解的时候，可以加强腰背肌功能的锻炼，减轻病人腰椎间盘的负荷，有利于病人腰椎间盘的恢复。

腰椎间盘突出症缓解期该怎样做？

腰椎间盘突出症缓解期患者以加强腰背肌功能锻炼为主，做一些腰背肌功能锻炼的康复训练，如燕子飞、游泳、慢跑等。患者还需要定时进行伸腰、挺胸活动，有需要的还可以使用宽的腰带。康复训练可锻炼患者的腰背肌，同时能够减轻腰椎间盘的负荷，增加脊柱的内在稳定性，以防止腰椎间盘突病病情的加重。长期使用腰围的患者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如果患者需要弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。

腰椎间盘突出症主要是由机体椎间盘各部分退行性改变，在外力的作用下，导致腰部出现疼痛等症状的疾病。所以在日常生活中，我们需要保护好自己的腰椎，要适当进行腰背肌的功能锻炼。当患者发生腰椎间盘突出时，建议及时就医治疗，以防并发症的发生。患者在平时要保证良好的生活习惯，比如纠正错误的坐姿，睡硬板床，长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势等。

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