妊娠即怀孕是指胚胎或者胎儿在母亲子宫内孕育生长的过程。人类妊娠全过程一共分为3段，妊娠12周以前称为早期妊娠即孕早期，13周~27周被称为中期妊娠即孕中期，28周至其后称为晚期妊娠即孕晚期。良好的孕期保健有助于提升母亲孕期的身体情况，减少相应的并发症，在一定程度上对胎儿有着重要的影响。那么关于孕早期恶心呕吐吃不下东西的措施及孕中期保证胎儿的生长发育的方法等相关方面的问题，就有请广东省中医院主管护师刘慧芳为我们做出解答。

孕早期恶心呕吐吃不下东西怎么办？

怀孕初期的饮食注意事项有：1、选择促进食欲的食物。2、选择容易消化吸收，同时可减轻呕吐症状的食物。3、烹调的食物要符合孕妇的口味。4、早孕症状较重的患者，只要有食欲就可以进食，可选择少吃多餐。5、进食过程中保持心情愉快以及美好的环境，可消除孕妇的烦躁，增加食欲。

孕中期怎么保证胎儿的生长发育呢？

孕中期母亲可以通过饮食调整来保证胎儿的正常生长发育。孕中期是胎儿迅速生长发育的阶段，尤其是大脑的发育，此时的饮食既要重视营养的质，也要保证营养的量，做到吃饱吃好。孕妇要多摄取蛋白质、钙质、铁质、维生素及卵磷脂丰富的食物。因为淀粉的糖分含量多，易发胖，所以孕妇食用米饭、面食要适量。多饮水，多吃富含维生素和果胶的蔬菜水果，以利于通便。

在孕早期母亲可能会出现停经，但停经不一定是怀孕，需要去医院进行专业的检查来判断自己是否怀孕，多数孕妇在早期可能出现畏寒、乏力、恶心、厌恶油腻、晨起呕吐等早孕反应，在孕中期会逐渐感觉到腹部的增大及自觉胎动。大部分孕妇出现的孕期症状均是正常的，但若情况较为严重甚至影响孕妇的身体健康，便需要及时医治。

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