男性在备孕前都需要做详细的备孕检查，在此期间最好禁欲3到5天，从而能更加精准的反应男性身体素质和精子状态。但是处于备孕期间的男性也不能长时间禁欲，因为禁欲时间过长导致精液量增多，反而会使精子数量降低，使得精子的整体质量降低，不利于优育的选择。关于备孕期男性的禁欲问题，下面有请中山大学附属第六医院主任医师张滨(专家预约)来进行解答。

备孕男人要禁欲多久？

男性备孕禁欲时间视自身身体状态而定：1、健康夫妻如果夫妻生活正常，不用刻意控制时间，也不用看排卵时间。2、如果精子数量少，建议性生活不要太频繁，间隔一周较好。3、如果精子数量多且质量好，夫妻双方身体健康，不易疲劳，不用控制性生活频率。

备孕期间几天同房一次比较好？

备孕时期性生活以一周一次或两次较好，性生活太过频繁可导致男性精子数量太少。因为可能出现女方排卵期不准或提早排卵的情况，所以建议在女方排卵日前几天进行性生活，这样可提高受孕机率。备孕时期性生活频率与精子的数量相关，具体情况建议向医生咨询。如果经过多次行房，或者在没有做过避孕措施超过一年以上还没有怀孕，就需要双方一起前往医院进行检查，查明原因后再对症治疗，如果无法治疗痊愈可以考虑试管婴儿的方式进行生育。

夫妻双方在同房之后，女方可以在屁股放一个小抱枕，使屁股的高宽高过腰部，这样能够减少精液流出体外的几率，一般保持动作半小时左右能提高怀孕的几率。同时男性在行房时，不要太过着急，应该先提前准备十多分钟再开始，让身体的激素充分刺激精子，使精子始终保持较高的活动状态，但是不能过度行房，因为长时间的行房也会导致精子的质量下降。

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