湿气即湿邪，可由久居湿地，水湿作业等从外而来，也可由暴饮暴食、生活失宜、情志不调、劳倦内伤等自内而生。湿邪的主要性质是重浊黏腻，湿邪类水，有趋下之性，所以湿气重的主要表现为头重如裹、身体酸重乏力、大便黏腻不爽、阴囊潮湿，舌苔腻，脉滑或濡等。如果久病不愈，容易出现湿盛而损伤阳气等，调理时可以采用参苓白术散等健脾祛湿的中药等，生活上还要养成良好的生活习惯，那么就关于湿邪的相关问题，就有请暨南大学附属第一医院主任医师杨钦河给我们进行解答。

湿气重的症状有哪些？

湿气重的主要症状有：一、头昏沉重如裹；二、全身酸重；三、困倦乏力、食欲不振；四、皮肤浮肿、湿疹、瘙痒；五、胸闷恶心；六、舌苔白腻或黄腻，脉濡缓和濡舌；七、腹胀；八、大便次数增多且稀溏或粘滞不爽；九、小便浑浊或黄浊，阴囊潮湿，白带稀薄或黄稠。

男人湿气太重怎么调理？

男人湿气重的调理方法有：一、戒烟限酒，减少体内湿热之邪的产生；二、通过运动出汗的方式，降低体内的湿气；三、饮食要定时定量，不能暴饮暴食，暴饮暴食或者饥饱无常都会损伤脾胃，造成湿邪内生；四、起居有常，避免长期居住潮湿之地与过度劳累；五、减少精神压力；六、药物调理，建议口服参苓白术散等中成药，或多食用莲子、芡实、赤小豆、山药、薏仁粥。湿邪为患，病程较长，除了做好生活上的注意外，中药调理最好建议由专业医生综合分析，开出个体化的治疗处方进行调理。

湿邪在治疗的时候主要是健脾化湿、利小便给湿邪出路，同时调理周身气机为重点，值得注意的是，湿邪由于性质黏腻的特点，也就导致了病程长，祛湿调理的时间就需要相对长，患者就应当有耐心，坚持调理一段时间，才会看到效果，治愈后，也通常需要巩固治疗。

（责编：叶群华 ）