血压是临床上诊断疾病、观察病情变化、判断治疗效果的一项重要内容，能够准确地帮助临床医生判断患者的心脏功能和外周血管的阻力。正常的血压是血液循环流动的前提，血压会在多种因素条件下保持正常，当人体在运动时血压会明显的增高，那么当血压达到多少属于正常水平呢？当被测者在走路时血压一般保持多少？针对以上问题，接下来就请中山大学附属第六医院主任医师程康林详细给我们做出解答。

人在运动的时候血压达到多少属于正常？

人体在处于运动状态时，由于机体心率发生变化，其血压也会出现一定程度的升高。临床上通过对进行中强度运动平板复合实验的实验者进行24小时动态心电图监测发现，男性实验者运动后收缩压高于210mmHg，而女性实验者的舒张压则高于190mmHg。且男女双发的舒张压均高于110mmHg。

在走路时血压一般是多少？

在走路时机体进行了一定的运动，进而心率会随之出现变化，因此血压也会出现暂时的波动。通常情况下，为避免由于运动等因素造成的心率变化对血压的测量结果造成影响，需在运动后处于安静状态五分钟，待机体心率恢复正常时再进行血压的量度。

慢跑对于降血压有帮助吗？

慢跑对于降血压有帮助，慢跑是一种对身体有利的有氧运动，对于高血压的病人而言，不能准确的说一年能降压多少，但可以有效促进血压的降低。对于正在服用药物的高血压病人，适当的慢跑可以加强血压的有效控制，甚至会减少服用降压药的剂量。

血压具有重要的临床意义，当血压增高时很容易并发心脑血管疾病，必须要及时进行降压治疗，将血压降至正常或理想水平。临床上最常见的就是口服降压药物稳定血压，减少把器官损害的可能性，降低患者患病的风险。

（责编：苑雪璐 ）