关节炎主要是以关节的肿胀、疼痛、屈伸不利以及活动障碍为主要临床表现的一种疾病。关节炎的病因比较复杂，主要与自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤以及退行性病变等因素有关。关节炎的患者在出现症状时必须要及时的进行治疗，在日常生活中一定要注意对关节部位进行呵护。那么关节炎的患者在外出时应该如何做好关节的防护呢？在饮食上需要注意什么？针对以上问题接下来就请南方医科大学皮肤病医院主任医师韩光明详细的为我们作出解答。

关节炎患者在外出时如何做好防护？

关节炎患者在外出时做好防护需注意以下两点：1、注意自身安全，患者的关节炎症状会影响患者关节的正常运动，进而使得患者出现行进不稳的症状，因此患者在外出时需格外小心；2、外出时需注意佩戴口罩，避免去人群密集的地方，归家后需及时消毒，因为关节炎患者由于病症的影响，免疫力会有所下降，抵抗力较差。

关节炎患者在饮食上都有哪些注意事项？

关节炎患者应从以下三个方面入手调整饮食结构，做到合理饮食：1、 均衡营养结构，控制机体对糖类、脂类、蛋白质等物质的摄入量；2、增加新鲜蔬菜水果的摄入，促进机体内正常新陈代谢过程；3、适当忌食，限制海鲜、豆制品、动物内脏以及啤酒的摄入量，避免过量食用加重患者的病情。

关节炎的患者平时需要注意的事项有很多，必须要控制体重，将体重降到合理的范围，能够有效的延缓关节的磨损。另外要注意防寒保暖，减轻局部炎症的加剧。在日常生活中要避免负重运动，可以在关节部位佩戴护具纠正不良姿势，与此同时还需要进行适当的体育锻炼，有助于防止关节僵硬。

（责编：廖惠 ）