颈椎病是很常见的一种疾病，主要的临床表现为颈背部的酸痛，有时为一侧疼痛，有时为两侧上肢疼痛，有些患者所患的颈椎病为特殊类型，容易压迫脊，则会出现走路无力的症状。不同类型的颈椎病治疗原则不太相同。除了积极配合治疗之外，颈椎病患者在平时应该细心护理颈椎。针对颈椎病护理的相关知识，下面就由惠州市中心人民医院副主任医师姚仕奋为我们详细介绍一下。

颈椎病要不要睡枕头？

颈椎病要睡枕头，但是要挑选合适的高度和硬度。枕头的高度不能太高，硬度不能太硬。高度一般以颈椎正常平卧时的高度为宜。腰椎管狭窄可以采用营养神经的药物，还有非甾体类的止痛药物治疗。中医可以采用针灸以及物理治疗。

颈椎病用什么枕头好？

颈椎病用合适自己的枕头好。颈椎病患者选择枕头高度要合适，有两种比较简单的挑选高度方法。第一是自己拳头的高度，第二是自己平躺时正好达到颈椎的高度。不能挑选太高的、太低的枕头。枕头的硬度不能太硬，睡下就塌下去的枕头最好不要挑选。

颈椎病如何自我治疗？

颈椎病通过运动进行自我治疗。颈椎病的自我治疗，第一是保持良好的坐姿，不要长期低头。第二是做锻炼颈部肌肉的锻炼，比如游泳、打羽毛球，这对颈部肌肉的锻炼有好处。

颈椎病患者的护理措施中最重要的一点是枕头的使用，颈椎病患者必须使用枕头而且对于枕头的要求非常高。患者在进行枕头的选择时，要保证可以使紧后方肌肉放松，可以咨询相关的专业人士。除了在枕头的选择上要慎重之外，平时在饮食方面也要细心护理，多吃新鲜的水果蔬菜和高蛋白高钙的食物。

（责编：黄日金 ）