面瘫又称为面神经麻痹，是一种以口眼歪斜的面部形态改变为主要表现的病症。目前临床上对于面瘫的治疗方法较多，但是患者都需要经过一段时间的治疗才能得以恢复。因此对于面瘫患者来说，除了治疗以外，还需要多加注意自己的日常生活习惯。接下来让我们有请广东省中医院主任医师李滋平来为我们科普关于面瘫的护理方法有哪些？面瘫一般多久可以恢复？等问题。

面瘫的护理方法有哪些？

面瘫的护理方法如下：1、日常生活中注意避风寒；2、不能熬夜，尽早休息，避免劳累过度造成机体抵抗力下降；3、饮食以清淡、易消化的食物为主；4、尽量热敷，如拿热毛巾、热水袋等进行热敷，每次敷患侧时，注意将时间控制在20分钟左右；5、尽量多进行面部功能运动，如抬眉、鼓嘴等，时间控制在10到15分钟为宜。

面瘫患者饮食上应注意些什么？

面瘫患者饮食上应该要以清淡、易吸收的食物为主，忌食辛辣食品以及海鲜。建议患者多食用如苹果、香蕉等富含维生素的水果。从中医角度看，黄鳝血具有补气、活血、消肿作用，但目前尚无使用黄鳝血治疗面瘫的科学性依据，只可作为治疗面瘫患者的辅助性手段。

面瘫一般多久可以恢复？

面瘫一般多久可以恢复是根据患者的类型而定。如果患者是周围性面瘫一般三个月内恢复，而病毒性面瘫患者一般则需要半年才可恢复。临床上一般将面瘫病程分急性期和恢复期，一般患者病发七到十天为急性期，两周后到三个月内为恢复期。病毒性面瘫恢复期较长，一般为病发三个月到半年。轻度面瘫的患者治疗主要以针灸和热敷的方式为主。

面瘫的恢复时间要根据患者的具体身体情况和发病状况，以及治疗时机的选择和康复方法的选用。在日常生活中，患者要注意保暖，减少熬夜的次数，并且要通过饮食和锻炼的方法来增强自身的体质，以增加免疫力，预防面瘫的复发。

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