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不要小瞧睡觉打呼噜

家庭医生在线 2020/6/11 14:20:55

我们一天中有三分之一的时间都在睡眠中度过,睡眠的质量直接影响到我们的日常生活,有不少人认为,睡觉打呼噜是睡得香的表现。其实打呼噜不是件好事,除了吵到别人,打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号,会对人体健康产生许多危害。什么是睡眠呼吸暂停综合征?今天,广东省中医院心身疾病科主治医师周雯就来跟大家聊一下睡眠呼吸暂停综合征的症状及如何预防和治疗。

什么是睡眠呼吸暂停综合征?

据周雯介绍,睡眠呼吸暂停综合征是以睡眠打鼾和反复睡眠呼吸暂停为特征的疾病,其常见症状有频繁觉醒、憋气或喘气、夜尿频、晨起头痛、白天嗜睡、注意力不集中、易怒等。睡眠呼吸暂停综合征的高危因素有肥胖、年纪大肌肉松弛、扁桃腺增生、下颌短小或长期吸烟导致呼吸道水肿。

因此,打鼾并不是睡得香,相反其睡眠质量受打鼾和反复呼吸暂停影响,整个晚上都不能拥有高质量的睡眠,夜晚睡不好睡不够,白天一碰到床就想睡觉,整个人处于睡眠饥渴的状态。睡眠不好,轻则一整天无精打采,重则可能因为过度疲劳引发交通事故或者工作失误等。

如何治疗睡眠呼吸暂停综合征?

睡眠呼吸暂停综合征严重影响到患者的生活,为了提高患者的睡眠质量,周雯认为可以从以下几个方面进行治疗:

1、一般性治疗:适用于全部患者,包括减肥、适当运动,侧卧位睡眠等。睡觉前尽量不要喝酒、浓茶、咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道。

2、呼吸机治疗:适用于中重度睡眠呼吸暂停综合征的大部分患者。

3、口腔矫形器治疗:适用于一小部分患者。

4、外科治疗:仅限于符合手术指征的患者。

在日常生活中,控制体重;控制好原发基础性疾病如心脏病、高血压、糖尿病等;积极控制上呼吸气道炎症;合理的饮食和锻炼等都可以起到很好的预防作用。

打鼾很常见,也很容易被忽视,如果发现有睡眠呼吸暂停综合征的常见症状,建议及时到医院行睡眠呼吸监测进一步明确诊断。

本文指导医生:
周雯

周雯 主治医师

广东省中医院心身疾病科

擅长疾病: 采用中西医结合诊治各种失眠症、睡眠呼吸...[详细]

(责编:汤秀媚 通讯员:孔抒帆)

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相关问答
Q:打呼噜是病吗?要怎么治?

您好,打呼噜是睡眠呼吸暂停综合征这一疾病的主要表现。普通打呼噜者的呼噜声均匀规律,一般在平卧位睡眠、劳累或饮酒后出现。如果呼噜声响亮而不规律,时断时续,声音忽高忽低,就标志着气道狭窄加重,有气道阻塞发生,便会引起呼吸暂停。如果呼吸暂停一夜发生30次以上,或平均每小时发生5次以上,患者就会反复从睡眠中憋醒,医学上将之称为睡眠呼吸暂停综合征。睡眠呼吸暂停综合征必须通过多导睡眠图检测才能够确诊。目前对于睡眠呼吸暂停综合征的治疗包括内科治疗和外科手术治疗,患者必须在专科医师指导下选择合适的治疗方法才能取得好的治疗效果。

Q:睡觉打呼噜呼吸暂停怎么办?

睡眠打呼噜造成呼吸暂停,也就是睡眠呼吸暂停综合征。任何可以引起上呼吸道极度狭窄的原因,都可以引起睡觉时呼吸暂停,严重有可能导致呼吸骤停而死亡。建议到耳鼻咽喉科就诊,明确引起上呼吸道狭窄的部位和疾病;并做睡眠呼吸鉴测。如果缺氧严重,需要带呼吸机睡眠。

Q:带睡眠呼吸机对治疗睡眠呼吸暂停综合征有效吗?

其实,只要正确配带睡眠呼吸机,其治疗睡眠呼吸暂停综合征的效果是显著地,特别是对那些重症患者,如长期白天犯困、易打瞌睡,较难控制的慢性病如高血压、糖尿病、肥胖等患者。“一般来说,只要使用得当,开始使用呼吸机后的第二天一些如瞌睡的症状就会有明显改善,患者精神好了,不犯困了。持续治疗,总控制不好的血压,也会较前稳定。”睡眠呼吸机的效果临床上已经得以肯定,是治疗睡眠呼吸暂停的首选。

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