焦虑症简单来说就是人们在面对事情时烦躁，不能冷静，注意力不集中，本来可能很轻松就能做成的事情，此时也因为焦虑不安而不能成功实现，甚至严重的可能出现厌世情绪。下面我们请中山大学附属第三医院副主任医师甘照宇为我们讲解一下焦虑症怎么自我检测？焦虑症最严重的症状是什么？

焦虑症怎么自我检测？

焦虑症的自我检测有以下几种方法：第一，对于焦虑要看自己能不能控制，能不能通过一些非医学的手段来排解，比如说睡一觉就好了；或者跟别人聊聊天、去打一场球，自己放松很多了，这是可以自我调节的，因此这种不叫病理性的焦虑。第二，看焦虑有没有带来痛苦的体验，如果焦虑让自己感到很痛苦，坐卧不宁很难受，说明这是病理性的焦虑。第三，看焦虑有没有带来功能的损害，本来记得这东西结果都忘了，本来发挥应该很正常结果考试考砸，或者做一样事情怎么也做不成功，说明这是功能损害，这也是病理性的焦虑。患者符合焦虑症的条件一般有病程标准，至少要经过三个月甚至半年才能判断为病理性的焦虑。

焦虑症最严重的症状会怎么样？

焦虑症最严重的症状有以下几种情况：第一、坐卧不宁，站也不是，坐也不是，躺也不是，浑身很难受，整个人很痛苦，睡不着，吃不下，烦躁不安。第二、严重的时候甚至会出现快死的感觉、失控的感觉、大难临头的感觉。第三、在更严重的情况下，病人可能会太难受而有自杀的想法和行为。

正确地面对自己的焦虑心态，当自己不能很好地调控自己的心态时，要及时到医院就诊，寻找医生专业的帮助，判断是不是病理性的焦虑，从而得到规范的治疗，而不是一直藏在心里，从而导致病情越来越严重。

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