大家都知道更年期就是绝经期，也就预示着女性会逐渐的衰老了，很多人对于更年期出现以后的一些注意事项比较关心，尤其是关系着夫妻感情的性生活，也是大家比较关心的事，为此家庭医生在线采访了广州市妇女儿童医疗中心主任医师何耀娟，来为大家介绍一下女性更年期可以发生性关系么？女性更年期怎么改善情绪波动大思想不稳？
更年期妇女可以食用哪些食物补充钙质以防出现骨质疏松情况？
更年期的女性容易出现骨质疏松，根源在于雌激素下降影响骨质代谢和沉积。因此，减少骨质疏松可以通过补充适量的雌激素、钙剂和维生素D，同时，适当的运动、晒阳光、喝牛奶等健康的生活方式也是预防骨质疏松的好方法。
女性更年期可以发生性关系么？会否导致怀孕？
更年期女性可以发生性关系。但需要注意的是，女性在进入更年期后可能发生阴道干涩，导致性生活困难，可以在医生指导下通过科学有效的药物进行症状缓解。此外更年期女性在没有绝经前仍然可能出现怀孕的情况，为了避免意外怀孕，更年期女性也需要采取避孕措施。
女性更年期常出现情绪波动大，思想不稳，有什么方式可以改善？
情绪波动大、容易生气是更年期女性的常见症状，这是由于更年期女性的神经系统控制能力在下降，想要缓解焦虑和发脾气。要想缓解这种情况，女性可以通过与家人朋友的交流、参加社会活动、在社会活动中增加人与人的交流机会，舒缓不满的情绪，或者在医生指导下来通过补充雌激素来控制情绪。
以上何耀娟医生就女性更年期是否可以有性生活以及改善症状为大家做了相关的介绍，希望以上的介绍能对大家有用，也提醒大家要注意自己身体的变化，及时掌握自己的身体健康情况。
