失眠属于一种精神心理疾病，患者在失眠之后会出现精神下降、大脑功能下降、记忆力减退、身体免疫力下降等一系列问题，还容易导致患者心理压力过大，影响患者的情绪。临床上在进行失眠时会根据失眠的原因进行治疗，可以通过常规的药物治疗缓解患者的症状，其中最常见的就是酸枣仁和归脾汤，接下来就请阳江市人民医院主任医师孟丽琴，来详细的为我们介绍一下酸枣仁和归脾汤治疗失眠的效果和治疗时间。

酸枣仁治疗失眠效果好不好？

酸枣仁对治疗失眠会有一定的帮助。因为酸枣仁具有养心安神的功效，因此是临床中治疗失眠的患者中经常要用到的药。有现代研究表明，酸枣仁的用量会比较大，至少要30克左右才起到镇静、安神的作用。而用酸枣仁治疗失眠有一个缺点，就是价格会比较贵。

归脾汤治疗失眠效果好不好？

归脾汤主要针对气血不足类型的失眠患者进行治疗会有效果。归脾汤主要的作用就是益气、养血、安神以及健脾的功效，所以对于气血不足的患者，可以选用归脾汤来进行治疗。而对于其他的证型，比如心肝火旺、肝气瘀结或者是阴虚火旺的病人，是不适合用归脾汤来进行治疗的。

中医治疗失眠多久能有效？

中医治疗失眠多久能有效要根据患者具体情况而定。比如年轻人，由于压力大、紧张或恐惧等原因造成的失眠，可以通过对患者进行心理疏导以及药物干预，病人可能只需要几周的时间，就能达到完全缓解；而对于常年失眠的老人，比如失眠十几年的病人，在中医手段干预下，病人几周后才可能有所好转。

在采用中药治疗失眠的过程中，一定要减轻大脑的兴奋状态，在临睡前可以适当做一些体操，放松身心，避免服用一些兴奋的饮料比如浓茶，咖啡等。还要保持口腔的清洁改善睡眠环境。与此同时改善生活习惯和饮食方式，对于治疗失眠效果也是比较好的。

（责编： ）