失眠通常是指患者睡眠障碍、入睡时间较少、睡眠质量降低，是神经内科常见的一种疾病。失眠的患者会出现记忆功能下降、注意功能下降、工作能力下降等症状，还会出现心血管系统，消化系统，运动系统等疾病，导致患者情绪控制能力减低，长时间失眠还会导致患者免疫功能和内分泌功能紊乱。引起失眠的原因有很多种，精神压力过大、社会心理因素和某些慢性疾病都容易引起失眠，除此之外气血不足也容易引起患者失眠。接下来就请阳江市人民医院主任医师孟丽琴详细的为我们介绍一下气血不足失眠以及治疗方法。

气血不足失眠是怎么回事？

气血不足引起的失眠，中医认为是心脑失养导致功能的减退，就会出现失眠的状态。一般平时表现出乏力、面色黄白以及少气懒言的，就是比较明显的气血不足人群，且多数是存在失眠情况。这类患者通过中药干预，症状会改善很多，因为气血得到改善之后，患者精神会变好，睡眠也会明显的好转。

气血不足引起的失眠应该怎么治疗？

气血不足引起的失眠，可以采取以下方式进行治疗： 第一、患者要注意生活习惯，有规律的作息时间对于失眠的改善有很大帮助； 第二、可以让患者做适当的体育运动，来增强患者的体质，以改善失眠； 第三、饮食方面，气血不足的患者要少吃寒凉、冰冻的食物，同时进行中医药辨证用药治疗。

气血不足失眠的患者在进行临床治疗时，一定要有足够的信心应对症状反复的心理准备，保证疗效。另外在下午和晚上不要喝浓茶，在上床半个小时内停止一切脑力活动，做好睡眠准备。在入睡时一定要选择最舒适的姿势，双眼微闭，呼吸均匀，放松身心，保持周围环境的安静。

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