失眠主要是指睡眠障碍，患者入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间减少、记忆力下降以及注意力下降的疾病。是患者对睡眠时间和质量不满足，并且影响日间社会功能的一种主观体验。临床上可将失眠分为原发性失眠和继发性失眠两种类型，在进行临床治疗之前，需要找出失眠的原因，进行有针对性的治疗。接下来就请阳江市人民医院主任医师孟丽琴详细的为我们介绍一下失眠的原因以及失眠的治疗方法。

失眠的原因有哪些？

失眠的原因，会有以下几个方面： 一、情志方面，比如过于思虑或者过于焦虑、容易发怒的人，可能会对失眠有影响； 二、本身体质差、虚弱的人，对失眠可能有影响； 三、饮食方面，比如进食了咖啡、辛辣的食物等，可能会对失眠有影响。

治疗失眠常见的中成药有哪些？

治疗失眠常见的中成药，可以选用人参五味子糖浆以及七叶神安片。此外还可以进行中医方面的食疗，比如莲子，有气虚的病人可以选用黄芪、党参、枸杞以及大枣等，效果也会比较好。失眠的人使用中药时，要在医生的指导下辨证论治。

中药治疗失眠需要多久？

中药治失眠的时间和患者的失眠的严重程度有关。失眠的患者如果是新发的，或者病因比较简单的，通常中药治愈治疗效果会比较好，可能在短期之内都能达到治愈的效果，而且不易复发。而对于常年失眠，或者基础疾病比较多的人群，则可能需要很长的治疗时间，才能使病情有所好转。

失眠的患者除了常规的药物治疗之外，还可以采用心理行为治疗，改变患者的信念系统，发挥患者的自我效能，进而改善失眠的症状。临床上常用的心理行为治疗主要包括睡眠卫生教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知疗法和松弛疗法等。除此之外还可以采用运动疗法，帮助患者更快入睡。

（责编：卢欣敏 ）