失眠的痛苦，只有亲身体会到的患者才能够明确。这种看似很常见的疾病，会从多种角度上催眠患者的精神，消磨患者的意志，还会对身体产生负面影响。那么，这种疾病应该怎样治疗，应该怎样饮食，按摩哪里最有效，下面就由惠州市中医医院副主任医师李昌生为我们详细介绍一下。

失眠主要是思想方面的问题。思想如果出现问题，会导致阴阳平衡失调，中医称之为阳不入阴。如果思想健康，做到真正知足常乐，失眠很容易治疗。如果患者思想太复杂，失眠就很难治疗。

失眠按摩哪里最管用？

失眠按摩安眠穴最管用。安眠穴在耳朵后面与下颌角交界连线的中点。用两个食指按压安眠穴，对失眠有一定的缓解作用。如果病人失眠是因为体内寒气重引起，花椒泡脚有一定的缓解作用。泡脚对治疗失眠有保健作用，可以让虚火通过经络往下走。

失眠饮食提醒？

失眠饮食提醒不吃辛燥、冰冻、煎炸食物，不喝浓茶、咖啡。否则身体内的虚火更容易爆发，更容易出现失眠的情况。失眠就是中医所说的阴阳平衡失调，针灸可以治疗阴阳失调，前提是在病人配合的情况下。针灸是一种全方位的治疗方法，可以治疗呼吸系统、消化系统、神经系统、妇科、儿科等常见的疾病，如鼻炎、咳嗽、哮喘、肠炎、胃炎、痛经等。

失眠是一种很常见的疾病，但是想要切实通过某些手段改善症状确很困难。如果介入较为强烈的药物治疗，可能会产生副作用，也可能使患者产生依赖；如果介入比较保守的药物治疗，起不到相应的治疗效果，还会给患者增加更大的精神压力。因此，建议患者可以从饮食、运动、按摩、环境等方式做起，从细微之处改善自己的生理条件，使身体更容易进入到睡眠状态。如果病情发展至严重的地步，应该及时就医治疗。

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