骨质疏松是骨骼质量下降的一种表现形式，理论上来说，这种疾病并不会诱发直接的疼痛，但在实际生活中发现，很多患有骨质疏松的患者，经常会出现较为剧烈的疼痛。那么，究竟骨质疏松患者为什么会出现疼痛，疼痛由哪些因素引起，日常生活中应该注意什么，下面就由惠州市中医医院主任医师谭志宏为我们详细介绍一下。

骨质疏松疼痛的原因？

骨质疏松疼痛的原因是，患者老年化后钙质流失，导致骨小梁脆弱，骨头容易出现微骨折，导致疼痛。骨质疏松疼痛常见于50岁以上的绝经期女性患者、60岁以上的男性患者。骨质疏松除产生疼痛外，还会导致患者骨骼变形、高度变矮等。

骨质疏松的饮食宜忌？

骨质疏松的饮食宜忌包括，注意均衡饮食、摄入适量蛋白质、合理食用蔬菜及肉类、切忌挑食。患者不能长期喝浓咖啡、熬夜、酗酒，并且要控制抽烟。此外，骨质疏松的老年患者并非越瘦越好，“有钱难买老来瘦”并不适合当代骨质疏松的老年患者。骨质疏松的预防提倡以运动锻炼为主，辅之以均衡的饮食。骨质疏松患者可以每天在太阳底下进行20分钟的跳跃、慢跑。患者可以在保健的基础上，适当补充维生素D、钙元素，可以有效预防骨质疏松。

谭志宏医生给我们介绍了骨质疏松的饮食禁忌，还特别提出老年人患有骨质疏松后应当适当补充维生素D3和钙剂。值得注意的是，老年患者补充钙剂需经医生诊断，再进行合理的选择。如果患者自行选择药物，可能得不到理想的补充效果，甚至可能会对身体造成伤害。建议进入更年期的患者，无论男女都应该就医完善相对细致的身体检查，这样可以预防一系列由于年龄增长引起的退行性疾病。

（责编：吴嘉瑶 ）