老年人由于年老体衰，机体和脏器的功能都逐渐虚弱，随之出现胃肠道的蠕动减弱，通常对于难消化的食物运输受阻而导致便秘，反复的长时间发作便秘则引起顽固性便秘的出现。针对此类便秘的处理和饮食调节等具体问题，由广东省中医院珠海医院住院医师赵金龙来为我们进行讲解。

老年人便秘饮食怎么调理？

老年人便秘饮食上需要润滑肠道，促进消化的调理。老年人便秘大多是肠道干燥、排便无力造成的。在食物上，可多吃一些润肠通便的食物，包括蜂蜜、芝麻、核桃等等，能够使大便变软有利于排出。其次，建议多喝水，使肠道湿润，促进肠道的蠕动。除此之外，对于排便无力的老年人，建议多做揉抚腹部的运动，使大便的排出更加通畅。

老年人顽固性便秘怎么办？

老年人顽固性便秘的治疗方法包括运动和饮食调节。除此之外，顽固性的便秘一般需要配合药物治疗，若需要用中药治疗需要在医生的专业指导下辨证使用。老年人中风便秘可以让患者多吃蔬菜、水果、多饮水，可适当加一些缓和的泻药，也可适当推拿腹部，培养患者定时排便。

顽固性便秘吃什么好？

顽固性的便秘可以多吃含有纤维素的食物包括全麦面包、芹菜等等。另外，就是可以吃一些蜂蜜等润肠通便的食物。最重要的还是需要多喝水。另外，要少吃精细的食物。便秘和腹泻会交替出现，若是短时间内出现，可能是饮食不慎导致的，控制饮食可有效缓解。若是长期反复发作，就需要考虑肠道的器质性病变，建议进一步检查明确病因。

赵金龙医生提醒，老年人常常会由于进食生冷、较硬、或体积偏大的食物导致无法正常消化，食物在肠道中输送而出现便秘情况，解决老年人便秘首先就是从促进老人的胃肠蠕动为主，其次在一些特殊的饮食上进行控制和注意，从身体情况和致病因素上同时着手进行预防。

（责编：黄日金 ）