消化不良是非常常见的一种疾病，很多人都会出现这种症状，出现消化不良之后最好及时调理治疗，为此家庭医生在线采访了广州医科大学附属第三医院副主任医师周英，为大家介绍一下有哪些食疗方能够缓解消化不良？喝茶可以缓解消化不良吗？

有哪些食疗方能够缓解消化不良？

把鲜淮山先放到锅里面去蒸，蒸了以后搞成肉饼、肉丸都可以，然后再放到锅里面去蒸，可以健胃和胃； 另外还可以煲粥，用大米和小米，可以放一点荷叶、陈皮、砂仁，另外还可以放点鸡内金，不仅对于肉食的积滞，还对一些面食的积滞都是有作用的。 中医有一句话说药补不如食补，吃什么补什么，可以吃鸡的胃、鸡胗子去煲汤，也可以稍微放点陈皮、砂仁、大枣下去，味道非常好。

喝茶可以缓解消化不良吗？

喝茶是可以缓解的，比如说最常用的普洱茶，普洱茶比较中性；另外还可以喝一点红茶，建议是冬天喝是比较好的，红茶里面可以放一些大枣、桂圆，对一些脾胃虚弱、脾胃虚寒的，特别是对于女性手脚发凉很适用；还有一个是到了夏天可以喝点的菊花茶，但是菊花茶对于脾胃虚寒的话，不建议经常喝。

长期消化不良会给孩子身体带来哪些危害？

长期消化不良的危害，孩子会表现出来食欲不振，吃不下去东西，吃不下去东西会引起营养不良。 营养不良会出现长得不够高、身体是过于消瘦，那么这些情况进一步的影响会有些注意力不集中，会出现一系列的症状的，所以消化不良也不能不去重视它，最好是送去医院去检查一下，明确一下病因。

上面就是周英医生给大家介绍的消化不良的相关问题，如果长期消化不良会对身体产生影响，因此需要及时进行调理，如果有脾胃虚弱问题最好多吃有营养的食物，调节脾胃。

（责编：罗敏效 ）